حواليكم
31-01-2014, 03:30 PM
هل سألت نفسك يوما هذا السؤال
لماذا يحقق بعض الناس نجاحا عظيما في الحياة في حين يهيم آخرون على وجوههم فيها من غير هدف ودون أن يحققوا شيئا ذا قيمة؟
هل مرت عليك هذه المصطلحات
....الكفاءة الذاتية!!!
....تقدير الذات!!!
أما الكفاءة الذاتية فهي تمتع المرء بالثقة بالنفس وايمانه بأنه قادر على التكيف والتعامل مع التحديات الاساسية في الحياة.ولنفترض أن هذه الصعوبات نواجهها في الدراسة .
وبالنسبة لتقدير الذات فهو قبول المرء لنفسه من غير قيد أو شرط وأن يكون لديه شعور بأنه أهل للحياة وجدير بأن يبلغ السعادة فيها ...أي يشعر بأن له شأن فيها.
وكل من الكفاءة الذاتية وتقدير الذات يجعل المرء يشعر بالثقة والرضا عن نفسه.
وهنا فلنسأل أنفسنا هل تشعر بالثقة بنفسك؟
هل تشعر بكفائتك وانت تقوم بالعمل؟
تقدير الذات له تأثير عميق على جميع جوانب حياتنا فهو يؤثر على مستوى أدائنا في العمل وعلى الطريقة التى نتفاعل بها مع الناس وفي قدرتنا على التأثير على الاخرين وعلى مستوى صحتنا النفسية "باختصار تقدير الذات هو مفتاح النجاح.
تقدير الذات ينقسم الى ثلاث أقسام تقدير الذات المادي ويتضمن المظهر والقدرات البدنية
تقدير الذات الاجتماعي ويتضمن العلاقة بأفراد الاسرة والعلاقة بالاشخاص المهمين في حياتنا
تقدير أداء الذات ويتضمن الاداء في العمل والاداء في المهام الاخرى.
أداؤنا يكون أفضل في كل شى نفعله عندما نعتبر أنفسنا أهلا لان ننجز ما بدأنا فيه وجديرين بالنجاح نحن نشعر في هذه الحالة بأننا ذوى شأن وأهمية والمبدأ هو "أنا أريد اذا أنا أقدر"
ان أبرز عنصر يشترك فيه من بلغوا ذروة الاداء هو ايمانهم الراسخ الذي لا يتزعزع بأنهم سينجحون.
والتقدير المرتفع للذات يصنع الجانب الاكبر من شخصية المرء وقدراته انه يشعل الحماس ويقويه من داخله كي بكون قادرا على بلوغ الاهداف الصعبة كذلك يعزز من روح الابداع والتفاؤل فى مواجهة التحديات في موقع العمل "المدرسة"وفى حياتنا اليومية.
أيضا تقدير الذات يعزز من اقامة علاقات شخصية واجتماعية طيبة فحتى تقيم علاقات اجتماعية قوية وجيدة ينبغى أولا أن تكون محبا لذاتك بحق فكاما زاد حبك لها زاد حبك للاخرين.
ملحوظة: الاشخاص الذين يتمتعون بمستوى عال من تقدير الذات لا ينزعون الى الشعور بأنهم أسمى وأعلى من لاخرين فهم لا يسعون لاثبات قيمة أنفهم من خلال مقارنتها بغيرها هم يجدون متعة في أن يكونوا أفضل من غيرهم.\أإرفض دائما العبارات السلبية مثل أنا فاشل ...أنا غبي ...انا قبيح واستبدلها دائما بعبارات ايجابية
ما هي العوامل التي تؤثر على تقدير الذات؟
الاسرة...آراء الاخرين...المظهر...الانجاز...الافكار الذاتية.
استراحة : ما الذي تحبه في نفسك؟
وأخيرا كيف تصنع صورة ايجابية للذات؟
-اكتساب الوعى الذاتي...ومعناها أن أفهم سبب تفكيري ..هل أفلاري خاطئة...أو غير منطقية
-تعلم قبول الذات....أى أن أحترم ذاتي واقبلها بجوانب قصورها ونقاط ضعفها.
تحمل مسئوليتك عن حياتك..حددأهدافك..ضع الخطط المناسبة لتحقيقها..
-ادارة نفسك بنجاح...ادارة الوقت كن منظما
-التدريب على تجديد الذات..من عدة نواحي العقلية والبدنية الاجتماعية والروحية..
ولآن حتى تعزز ثقتك لذاتك أنت في حاجة الى أن تفكر وتجيب بأعلى درجة من الصدق والامانة عن الاسئلة التالية
- من أنت؟
- ما أهم نقاط ضعفك وقوتك؟
- هل لديك طريقة تفكير ايجابية ؟
- ما العوامل التى شكلت طريقة تفكيرك الحالية أو صورة ذاتك؟
- ماذا يعنى النجاح في نظرك؟
- ما قيمك الاساسية؟
- ما وجهتك في الحياة؟
- ماذا عن موقفك الحالي؟
*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) .. (http://forum.moe.gov.om/~moeoman/vb/showthread.php?t=551193&goto=newpost)
لماذا يحقق بعض الناس نجاحا عظيما في الحياة في حين يهيم آخرون على وجوههم فيها من غير هدف ودون أن يحققوا شيئا ذا قيمة؟
هل مرت عليك هذه المصطلحات
....الكفاءة الذاتية!!!
....تقدير الذات!!!
أما الكفاءة الذاتية فهي تمتع المرء بالثقة بالنفس وايمانه بأنه قادر على التكيف والتعامل مع التحديات الاساسية في الحياة.ولنفترض أن هذه الصعوبات نواجهها في الدراسة .
وبالنسبة لتقدير الذات فهو قبول المرء لنفسه من غير قيد أو شرط وأن يكون لديه شعور بأنه أهل للحياة وجدير بأن يبلغ السعادة فيها ...أي يشعر بأن له شأن فيها.
وكل من الكفاءة الذاتية وتقدير الذات يجعل المرء يشعر بالثقة والرضا عن نفسه.
وهنا فلنسأل أنفسنا هل تشعر بالثقة بنفسك؟
هل تشعر بكفائتك وانت تقوم بالعمل؟
تقدير الذات له تأثير عميق على جميع جوانب حياتنا فهو يؤثر على مستوى أدائنا في العمل وعلى الطريقة التى نتفاعل بها مع الناس وفي قدرتنا على التأثير على الاخرين وعلى مستوى صحتنا النفسية "باختصار تقدير الذات هو مفتاح النجاح.
تقدير الذات ينقسم الى ثلاث أقسام تقدير الذات المادي ويتضمن المظهر والقدرات البدنية
تقدير الذات الاجتماعي ويتضمن العلاقة بأفراد الاسرة والعلاقة بالاشخاص المهمين في حياتنا
تقدير أداء الذات ويتضمن الاداء في العمل والاداء في المهام الاخرى.
أداؤنا يكون أفضل في كل شى نفعله عندما نعتبر أنفسنا أهلا لان ننجز ما بدأنا فيه وجديرين بالنجاح نحن نشعر في هذه الحالة بأننا ذوى شأن وأهمية والمبدأ هو "أنا أريد اذا أنا أقدر"
ان أبرز عنصر يشترك فيه من بلغوا ذروة الاداء هو ايمانهم الراسخ الذي لا يتزعزع بأنهم سينجحون.
والتقدير المرتفع للذات يصنع الجانب الاكبر من شخصية المرء وقدراته انه يشعل الحماس ويقويه من داخله كي بكون قادرا على بلوغ الاهداف الصعبة كذلك يعزز من روح الابداع والتفاؤل فى مواجهة التحديات في موقع العمل "المدرسة"وفى حياتنا اليومية.
أيضا تقدير الذات يعزز من اقامة علاقات شخصية واجتماعية طيبة فحتى تقيم علاقات اجتماعية قوية وجيدة ينبغى أولا أن تكون محبا لذاتك بحق فكاما زاد حبك لها زاد حبك للاخرين.
ملحوظة: الاشخاص الذين يتمتعون بمستوى عال من تقدير الذات لا ينزعون الى الشعور بأنهم أسمى وأعلى من لاخرين فهم لا يسعون لاثبات قيمة أنفهم من خلال مقارنتها بغيرها هم يجدون متعة في أن يكونوا أفضل من غيرهم.\أإرفض دائما العبارات السلبية مثل أنا فاشل ...أنا غبي ...انا قبيح واستبدلها دائما بعبارات ايجابية
ما هي العوامل التي تؤثر على تقدير الذات؟
الاسرة...آراء الاخرين...المظهر...الانجاز...الافكار الذاتية.
استراحة : ما الذي تحبه في نفسك؟
وأخيرا كيف تصنع صورة ايجابية للذات؟
-اكتساب الوعى الذاتي...ومعناها أن أفهم سبب تفكيري ..هل أفلاري خاطئة...أو غير منطقية
-تعلم قبول الذات....أى أن أحترم ذاتي واقبلها بجوانب قصورها ونقاط ضعفها.
تحمل مسئوليتك عن حياتك..حددأهدافك..ضع الخطط المناسبة لتحقيقها..
-ادارة نفسك بنجاح...ادارة الوقت كن منظما
-التدريب على تجديد الذات..من عدة نواحي العقلية والبدنية الاجتماعية والروحية..
ولآن حتى تعزز ثقتك لذاتك أنت في حاجة الى أن تفكر وتجيب بأعلى درجة من الصدق والامانة عن الاسئلة التالية
- من أنت؟
- ما أهم نقاط ضعفك وقوتك؟
- هل لديك طريقة تفكير ايجابية ؟
- ما العوامل التى شكلت طريقة تفكيرك الحالية أو صورة ذاتك؟
- ماذا يعنى النجاح في نظرك؟
- ما قيمك الاساسية؟
- ما وجهتك في الحياة؟
- ماذا عن موقفك الحالي؟
*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) .. (http://forum.moe.gov.om/~moeoman/vb/showthread.php?t=551193&goto=newpost)