]] إستبــــيــان: صـــــــــحي [[

[حواليكم]

قديماً وحديثاً قالوا إن الصحة تاج على رؤوس الأصحاء والغذاء
السليم هو المدخل الحقيقى للوصول إلى صحة سليمة ، وهو أيضا لؤلؤة تاج
الصحة.

والصحة السليمة هى كذلك أحد أهم المداخل لتحقيق التنمية المستدامة
..



هذا إستبيان لمعرفة العادات الغذائية للأعضاء ،، ومحاوله
لتقييم أنفسنا :


http://img.interpacket.com/wp-content/uploads/2013/08/heartgraphic.jpg (http://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&docid=vVteN7MlH4JOyM&tbnid=8ljCotAdBBPl9M:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fwww.interpacket.com%2Fjukka-t-salonen-outlines-heart-disease-risks&ei=FJkcU9bEKMeHtQbV2oGoBg&bvm=bv.62578216,d.ZG4&psig=AFQjCNHCPOZEaa3T04meXZ4GLhNCnrcMyQ&ust=1394469242637733)


1- كم وجبة تتناول في اليوم ؟

2- ماهي
أكثر الحصص الغذائيه التي تتناولها (خضروات _لحوم _ نشويات ) ؟

3- كم كوب
من الماء تشرب باليوم ؟

4- هل تمارس الرياضه بإنتظام ؟

5- هل تتناول
الوجبات السريعة والسكريات والمشروبات الغازية؟

6- هل تعاني من أمراض بسبب
سوء التغذية ؟

7- هل تحرص على البحث والإطلاع على عالم التغذية والصحه
؟

8- هل تحرص على تناول زيت الزيتون يومياً ؟

9- هل تحرص عند شرائك
للمنتجات الغذائية معرفة تفاصيل مكوناتها ؟

10- هل تتناول الخضروات والفواكة
يومياً ؟

11- هل تتناول وجبة الفطور يومياً ؟

12- هل تجري فحص طبي
دوري ؟

13- هل تسرف في تناول المنبهات ( القهوة _ الشاي ) ؟

14- هل
تشعر بالنشاط الكافي حتى نهاية اليوم ؟

15- هل أنت راضي عن مستواك الصحي
والغذائي ؟

16- هل تفكر في تغيير نمطك الغذائي لتحسين صحتك ؟

17-
عادة غذائية سيئه تتبعها و تفكر بتغييرها ؟

18- عادة غذائية صحيه تتمنى
الإستمرار عليها ؟

19-هل تتبع في نظامك الغذائي السنة النبوية وتحرص عليها
؟

20 - مارأيك بالتثقيف الغذائي في مجتمعنا هل هو كافي أم يحتاج للمزيد ؟


https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSU_ohzJPIwU3cbmUlx4t3EBho9vloo1 8k4-Uzhxca30Y8Mf_SK (http://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&docid=ytwssDtQIjb-CM&tbnid=4yW7Nz-syHuuxM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Felsharq.tv%2Fnode%2F67865&ei=6pgcU6v6HsTOtAbG94GICw&bvm=bv.62578216,d.ZG4&psig=AFQjCNHCPOZEaa3T04meXZ4GLhNCnrcMyQ&ust=1394469242637733)



ملاحظة : بعد الإجابة على الأسئله كيف تقيم نفسك ؟





دمتم أصحاء ...:laugh:


*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) .. (http://forum.moe.gov.om/~moeoman/vb/showthread.php?t=558401&goto=newpost)