فن تاي تشي

[حب عبدالله]

تاي تشي فن حربي ( أحد الفنون القتالية القديمة المشهورة في الثقافة الصينية ) صيني يعود إلى ما يزيد عن 2000 عام ، أصبح فنآ شعبيآ شائعآ يسمح بتقوية العضلات و زيادة ليونة المفاصل و تخفيف الضغط .
لم يعد يستعمل لمجابهة الأعداء .

يقوم هذا الفن على حركات دائرية لطيفة يرافقها تنفس عميق .
يتكون لديك إحساس بالسكينة عند تركيزك على حركات الجسد .
يوصف فن " تاي تشاي " أحيانآ بـ " التأمل المتحرك " meditation in motion .
يهدف تاي تشي كغيره من أنواع الطب الصيني إلى تحفيز سريان التشي لتحسين الصحة

توصلت الدراسات إلى أن التاي تشي يعزز التوازن و يخفف خطر الوقوع و يساعد على تهدئة الألم المزمن و إزالة الضغط و التوتر .

يعلّم هذا الفن في بعض المراكز الطبية و الرياضية أو لدى المدربين المتمرنين

http://www.musandam.net/up//uploads/images/musandam61c49ade49.jpg (http://www.musandam.net/up//uploads/images/musandam61c49ade49.jpg)




فوائد التاي تشي :

يقال أنها تسرع من خطى الشفاء وتحسن كفاءة الدورة الدموية وتقوي الوظائف المناعية وتقلل حدة التوتر. فالحركات الانسيابية المفعمة بالنشاط تستخدم بدلاً من التصرفات العنيفة.
والتمرين يركز على التنفس العميق من البطن الذي يمكن أن يساعد على الحفاظ على أداء أفضل للرئتين.
وبإعتباره تمريناً منخفض الشدة فإنه ملائم لكبار السن أو لأولئك الذين يعانون من صعوبات تنفسية حادة.
وهو يحسن من معدل نبض القلب والوظائف العامة للجهاز الدوري.


http://www.musandam.net/up//uploads/images/musandamc68e5d29c9.jpg (http://www.musandam.net/up//uploads/images/musandamc68e5d29c9.jpg)

[ṧϦḕḧḧᶖ]

http://www.musandam.net/up//uploads/images/musandamfd01f6444c.gif (http://www.musandam.net/up//uploads/images/musandamfd01f6444c.gif)
-
-
-
-
مع ـــلومــآت طـيبه يــآ ح ـب ع ــبدالله
-
-
-
وفن ج ـميل ان شــآء الله بنتعلمو هع :MonTaseR_213:
-
-
-
وشكـرا مره 2
-
-
-
-
شح ـي






http://www.musandam.net/up//uploads/images/musandam4d96ce1600.gif (http://www.musandam.net/up//uploads/images/musandam4d96ce1600.gif)

[كلوديااا]

تسلمي خيتو ع المعلومات الطيبة

[حب عبدالله]

حبوبنا
كلودياا
شكرا ع المشاركة الحلوة منكم

[راموس الجادي]

تسلمين على المعلومات
حب عبدالله

[حب عبدالله]

يسلمك ربي راموس

[شحي واقطع]

:MonTaseR_20:يسلموُوُوُوُوُ ع آآآآآآآآآآآآآلـــــطرح :MonTaseR_20:
:829894:يزآآآآآكمُ الله خيــــــرُ:829894:

[الشوق عطري]

جزاكم الله خير

[قصيد]

الصراحة فننننن

يسلموووو ع الموضوع اختي الغالية

[حب عبدالله]

شحي
الشوق
شكرا ع المرور الطيب نورتوا المنتدي

[حب عبدالله]

انتي الغلا كله قصيد شكرا ع المرور

[دلوعة خصب]

يســـــــــــــــــــــــــــــــــــــلموووّ~

[فتى الشمال]

يسلمووو ع الموضوع الاكشن هههه:emoticon0911:

[حب عبدالله]

دلوعتنا
فتى الشمال
شكرا واباكم تتعلموا هالفن

[نبض المشاعر]

يسلمـــــوووو خيتـــوووه ع الموووضووع

:MonTaseR_20:

[أحمد شبيب الكمزاري]

يسلمـــــوووو ع الموووضووع

[حب عبدالله]

احمد
شكرا

[الهيمان]

فن رأئع بصراحه بجربه ههه

[حب عبدالله]

جربه اخوي وخبرنا عن التجربة ننطرك
شكرا الهيمان نورت المنتدي

[أميرة الورد]

تسلمين على المعلومات

[حب عبدالله]

شكرا حبيبتي اميرة

[كلي فداك]

وفن ج ـميل ان شــآء الله بنتعلمو هع

[حب عبدالله]

شكرا كلي فداك ردك الاجمل ان شاء الله تكون من المحترفين لهذا الفن

[زين الوصايف]

تسلمي خيتو ع المعلومات الطيبة

[الشبل]

تسلمين على المعلومات

[ظبيه]

تسلمين على المعلومات
يا حب عبدالله

[الهاوي]

تسلمي خيتو ع المعلومات

[جنون الليل]

تسلمي خيتو ع المعلومات

[الريامي]

تسلمي خيتو ع المعلومات الطيبة

[حب عبدالله]

العفو اخواني ع المرور والرد الطيب

[خطوة]

يسلمووووووووووووووو

[حب عبدالله]

خطوة شكرا ع المشاركة

[ملكة الورود]

فن رأئع بصراحه بجربه ههه

[حب عبدالله]

هلا وغلا حبيبتي ملكة الورود

[السحاب]

ثاااااااااااانكس ع المعلوووووووووووومة

[حب عبدالله]

ياهلا ومرحبا بك السحاب نورت

[dm3a]

يسلمووووووو ع الطرح الرائع

[شوكلاتة]

شكراا على المعلومة القيمة

[حب عبدالله]

شكرا اخواتي نورتوا الصفحة

[moon]

Thankssss:829894:

[عذب الكلام]

ثَـانْگْسْ

[شحي واقطع]

يسلموووو:icon2:

[حب عبدالله]

نورتووووووووووووووووووا

[عـــازف الليـــل]

http://img167.imageshack.us/img167/7738/99801138oz2.gif

[حب عبدالله]

شكرا عازف الليل ع التواجد بس للاسف ردك مب ظاهر عندي