عادات يومية تساعدك على النجاح

[حواليكم]

إن النجاح من جوانب الحياة التي يسعى العديد للحصول عليه, و لكن لا يعرف الجميع الطرق المناسب للوصول للنجاح (http://www.weziwezi.com/news/?p=5196), و تعتمد طرق و سبل النجاح على الأهداف التي يسعى لها المرء, و لكن تشترك معظم هذه الأهداف في بعض الخطوات التي يمكنها أن تساعد على تحقيقها, و للتعرف على أبرز هذه الخطوات في ما يلي أهمها:الاستيقاظ باكراإن أحد أهم الخطوات التي يمكن للمرء أن يقدم عليها كي يسعى للنجاح في مخلف مجالات الحياة هي الاستيقاظ باكرا (http://www.weziwezi.com/news/?p=11281), حيث يمكن أن يستغل أكبر وقت ممكن قبل الذهاب للعمل من أجل التمارين الرياضية و تناول الطعام و الاستعداد, و كما يعتبر وقت الصباح من أفضل الأوقات التي لا يتواجد بها الملهيات التي يمكنها أن تشتت انتباه المرء, و بالتالي فأن المرء يؤمن لنفسه عدد أكبر من الساعات الفعالة عند استيقاظه باكرا.التمارينالقيام بالتمارين الرياضية جنبا إلى جنب مع الاستيقاظ باكرا من أهم و أفضل الخطوات التي تساعد على النجاح, حيث أن التمارين الرياضية (http://www.weziwezi.com/news/?p=16398) لا تعتبر ضرورية لصحة الجسم فقط, بل إنها تساعد المرء على التركيز بشكل فعال و تحافظ على صحة الدماغ, و يعتبر التمرين في الصباح الباكر من أفضل الأوقات التي يمكن للمرء أن يتمرن خلالها.تناول الإفطارإن تناول الإفطار بشكل يومي و عدم تجاهله من الخطوات التي يقوم بها كل شخص ناجح, حيث أن وجبة الإفطار تعمل على تنشيط عمليات الأيض في الصباح لتساعد الجسم على القيام بالعمليات الحيوية على أتم وجه, و كما أنها تزود الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بمختلف المهام, و الجدير بالذكر بأنه يتوجب على المرء الابتعاد عن وجبات الإفطار الغنية بالسكر أو الوجبات الجاهزة, و يفضل أن يقوم بتحضير وجبة صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.الحصول على وقت هادئكما تم ذكره سابقا تمتاز أوقات الصباح بالهدوء و خلوها من الملهيات التي يمكنها أن تعكر مزاج المرء, و لذلك من الخطوات الجيدة للنجاح الحصول على بعض بعض الدقائق الهادئة لتصفية الذهن, و لذلك يتوجب على المرء الاستيقاظ مبكرا قبل أن يزدحم البيت بالأشخاص المنشغلين في تجهيز أنفسهم لبدء اليوم, و قبل ضجيج السيارات و حركة المرور, و ذلك للحصول على الدقائق اللازمة من الهدوء.



*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) .. (http://forum.moe.gov.om/showthread.php?t=577214&goto=newpost)