تمرينات يمكن الاستفادة منها للياقة البدنية

[حواليكم]

لقياس المرونة

http://cdn.top4top.net/d_de7f077a8f1.mp4 (http://cdn.top4top.net/d_de7f077a8f1.mp4)


لقياس القوة العضلية


http://cdn.top4top.net/d_de7f077a8f2.mp4



*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) .. (http://forum.moe.gov.om/showthread.php?t=590002&goto=newpost)