جلوس قرفصاء

[حواليكم]

http://forum.moe.gov.om/attachment.php?attachmentid=71808&d=1416462817 (http://forum.moe.gov.om/attachment.php?attachmentid=71808&d=1416462817)


الجلوس قرفصاء: الجلوس قرفصاء، مع الحفاظ على كتفيك في مستوى متناسب مع صدرك، ثم تقوم بالهبوط والصعود، سوف تشعر بعدها بالمرونة والتوازن، ويساعد كثيرا في تقوية عضلات الكتفين.

قامت مدرسة الفتح للتعليم الأساسي يوم الخميس الموافق 20/11/2014م بإداء التمرينات الصباحية لطلاب والطالبات الحلقة الأولى والثانية ضمن فعاليات النشاط البدني " جلوس قرفصاء " بتنفيذ علياء الشيدية معلمة الرياضة المدرسية .

http://forum.moe.gov.om/attachment.php?attachmentid=71826&d=1416463023 (http://forum.moe.gov.om/attachment.php?attachmentid=71826&d=1416463023)

http://forum.moe.gov.om/attachment.php?attachmentid=71844&d=1416463185 (http://forum.moe.gov.om/attachment.php?attachmentid=71844&d=1416463185)

http://forum.moe.gov.om/attachment.php?attachmentid=71851&d=1416463321 (http://forum.moe.gov.om/attachment.php?attachmentid=71851&d=1416463321)

ط§ظ„طµظˆط± ط§ظ„ظ…ط±ظپظ‚ط© http://forum.moe.gov.om/attachment.php?attachmentid=71808&stc=1&d=1416462817 http://forum.moe.gov.om/attachment.php?attachmentid=71826&stc=1&d=1416463023 http://forum.moe.gov.om/attachment.php?attachmentid=71844&stc=1&d=1416463185 http://forum.moe.gov.om/attachment.php?attachmentid=71851&stc=1&d=1416463321



*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) .. (http://forum.moe.gov.om/showthread.php?t=602597&goto=newpost)