حواليكم
31-12-2014, 08:50 AM
{صبــاحكمــ صحة وعمل}
أصبح التخلص من السموم هاجس الكثير من الناس في وقتنا
الحالي، وظهرت الكثير من الطرق التي تساعد على ذلك
ولكنها غالباً غير صحية ومضرة. الجميل أنه يمكنك التخلص
من سموم جسمك عن طريق تناول فواكه وثمار طبيعية
مفيدة ودون أضرار صحية.
إليك لائحة من 10 أطعمة يمكن أن تستمتع بتناولها
و تتخلص من السموم في نفس الوقت:
1- الأفوكادو
https://ci5.googleusercontent.com/proxy/8iB0OalFchzFrhEND9lcdPOcN91YrPksJs1rcU4STNpxMXMy6A oqw4mZOLDQDsxVs6WKz0eT_a12ZJkhwYFnn5ZVmSt18Gn3aIlZ U7Lv5u46bgIY97kslGt_Lc0V0CkpIWFrtFeQqLWVBHDE8McvTk pW53gH_w=s0-d-e1-ft#http://www.ibda3world.com/wp-content/uploads/2014/06/Core_Components_of_a_PRM_System-750x730.jpg
الأفوكادو فاكهة مثالية فهي غنية بمضادات الأكسدة، بما فيها
الجلوتاثيون الذي يطهر الجسم، و ذلك عن طريق نقل
السموم الضارة الى الخارج ،و بالتالي يحد من المواد
الكيميائية والسموم في جسمك لتكون أكثر صحة.
2-التوت البري
https://ci3.googleusercontent.com/proxy/Yzkbg96ZdbLVpTsSQ6652uq_z7BqS9gl5FWt123DddyZ78f4pb ab_lEYbRkqIh869K6JjL8xs47JcSy2RQFwn2OvKXHhFueGO1eW uD4xfvAvvqYMt90-lfigcCH7jGUL4mSGw24HAvBGrt1_kKKIess-0xWtg7ptkBu8zW0P8LR4g4GpnqyvX6ukN4c=s0-d-e1-ft#http://www.ibda3world.com/wp-content/uploads/2014/06/termalfurdo-egeszseges-gyumolcslevek-3_20140123151735-750x510.jpg
من المعروف أن التوت البري يقي من التهابات المسالك
البولية، و لكن يمكنه أيضاً أن يخلص جسمك من السموم
إضافة إلى أنه مضاد فعال للجراثيم.
3- الكرنب
https://ci4.googleusercontent.com/proxy/iavobouW2UpkgHP0_R3ewmVOrmvkL0BX-8bv0c7eaqYW17G56vEjvhYjZK4bTWc5x2p7znDlULZzAr793YT FBrmsUQAiqOzkYwI-4RUHoFsMGypXnxTym7GYStgoiBfoMcE=s0-d-e1-ft#http://www.ibda3world.com/wp-content/uploads/2014/06/Cabbage_03a-750x562.jpg
هذا الغذاء غني بالكبريت، و هو عنصر ضروري عندما
يتعلق الأمر بتفكيك المواد الكيميائية في الجسم ،حيث أن
الكبريت يمكن أن يساعد في التخلص من كل السموم بما
فيها الأدوية التي يمكن أن تكون ضارة لصحتك.
4-الليمون
https://ci6.googleusercontent.com/proxy/ZlLd0rqMyGlM2b3CHGoBCLltgYQC1H7K-ycDv5qVlP0F6kofALJDjHqk40YboVnAhpJhlrwZM6pITYH9DB3 x_DbTLLZZKngsINF8mMFdfjZwNTHunmArzYvb89g=s0-d-e1-ft#http://www.ibda3world.com/wp-content/uploads/2014/06/limon-750x750.jpg
يتمتع الليمون بشعبية كبيرة كمشروب و منكّه للوصفات،إذ
أنه غني بالكثير من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة،
كما أنه يحمي الكبد و يخلص الجسم من المواد الكيميائية
السامة، و يمكن لاستهلاك الليمون بشكل منتظم أن يحسن
صحتك العامة.
5- البروكلي
https://ci5.googleusercontent.com/proxy/gCHHlk8eVGgxrFLNmfosnuxXxTep-ZEoHuX29V_WzqYF-i5Ch6fEbljRCIpoaus-R09JpWRkFlKxdzVvMs7K7hj4FyN8BJozedv7e0vHuu_WbOQATE TkZHKXtfPHVo9NO8yhUmFJHFE1201UE44=s0-d-e1-ft#http://www.ibda3world.com/wp-content/uploads/2014/06/broku%C5%82-ekologiczny-750x562.jpg
إذا كنت من نوع الشخص الذي لا يحب البروكلي فعليك
محاولة تناوله مرة أخرى! فهو غني بمضادات الأكسدة التي
يمكن أن تطهر و تنظف الجسم ،كما أنه يحتوي على
الإنزيمات التي تساعد الجهاز الهضمي على أن يعمل بكفاءة
أكبر. و يعتبر البروكلي النيء أفضل لأنه يحتوي على
مستوى عال من المواد المغذية.
6- الثوم
https://ci3.googleusercontent.com/proxy/vW2fFYAulTtLS-uyaq3IdmvEqlhsJ7NSSOIHZmQ-WPWzGHtqKgfh70woRn62E9fVJp6CO6WB6R9mSiVXRUlQz3dVFh NKXrVkQjWi0E_PVq6Y1KnAH1BFfSezoy54EAhb6SyFgvRoLPRf GSw8bTZQUzZtmg=s0-d-e1-ft#http://www.ibda3world.com/wp-content/uploads/2014/06/fed216ec-b290-4038-a363-f9edd88a6b62.jpg
الثوم غني بالكبريت، و هذا سبب وجيه لاستخدامه كمطهر
للجسم كما ذكرنا عن الكبريت كعنصر هام لتفكيك المواد
الكيميائية، ويعمل القوم أيضاً كمضاد حيوي و بالتالي يمكن
أن يساعد على التئام الجروح الداخلية فهناك الكثير من
الأسباب لأكل الثوم على أساس منتظم ،كما أنه متوفر على
شكل حبوب مكمل غدائي.
7- البنجر
https://ci6.googleusercontent.com/proxy/vzubWPdgQCdSJk1Mq35BKq1OfrkOpe1moWpGMj3494NqzMBTMy ybxdxIQc2TZZ9W-j0DFimIKbFFpffcd6wFvYy9np0XolHGIFUoJpyyjckMpBCd68B ywc4PwAfN=s0-d-e1-ft#http://www.ibda3world.com/wp-content/uploads/2014/06/beets2-750x750.jpg
يمكن إدراج البنجر في الكثير من الوصفات المختلفة كما أنه
يمكن أن يؤكل نيئاً، فهو غني بمادتي البيتين والبكتين والتي
تساعد على حماية الكبد و الجهاز الهضمي و تساعد على
تطهير الجسم من السموم، كما يستخدم في الوصفات كملون
للطعام.
8- الجريب فروت
https://ci5.googleusercontent.com/proxy/3BHcjnAoIKa188P0arDypP8zIMUnam5tj04nO0DjO4C1ZkqPlc mfCp9J0ps7B-xGqn3El8GbhHQnQxXFETdAK7StE4E_Fet1EHbm6m0T2gBi1L6s BNOTqOszWp8=s0-d-e1-ft#http://www.ibda3world.com/wp-content/uploads/2014/06/grpfr-750x594.jpg
هذه الفاكهة تساعد على تطهير الجهاز الهضمي و يمكن أن
تمنع تكون حصى الكلى ،كما أنها منخفضة السعرات
الحرارية و السكريات الطبيعية، لذلك فهي مناسبة لمن
يتبعون حمية أو نظاماً غذائياً.
9- بذور دوار القمر
https://ci3.googleusercontent.com/proxy/_HqJmrgKrHRpFriX6o9EWrNRIC-HwHzcN1aQjsbfCwcZXXBcSTByN-9VXxq7DMycvJ3vBWJ8qZ6OqZ5zG2cD1Ffo40YGW9vO8yMXTTc9 13aFh0N0Sh7AbujNmIvKNWK79CBFC9EG17wA8wzigZf_AQCcYL fu4AZdmQoz=s0-d-e1-ft#http://www.ibda3world.com/wp-content/uploads/2014/06/14b01b13-134c-457d-8208-4f718597522f-750x500.jpg
يمكن تناول بذور عباد الشمس كوجبة خفيفة للتخلص من
السموم، و الحصول على كبد أكثر صحة بالإضافة إلى أنها
تمنع تراكم الكولسترول الضار في الجسم.
10- العدس
https://ci6.googleusercontent.com/proxy/RYkcYGE1x37KxBJyK4OJX9-KI9hYIZqCFMCDpKNfqpXEMp6Utwm1FD8Le-k5Uhtd4URZI0rM8QiTre1oATvv2ahLjU2vi0Hu877UppcsEEan lunVnHk=s0-d-e1-ft#http://www.ibda3world.com/wp-content/uploads/2014/06/1431598.jpg
العدس يساعد الجهاز الهضمي على تطهير الجسم من
السموم، كما أنه يخفض الكولسترول و يساعد على تحقيق
التوازن في نسبة السكر في الدم داخل الجسم.
ولكن المدهش والغريب في ذلك لماذا باتت هذه السموم تنتشر بصورة
كبيرة في أجساد الفئات العمرية الصغيرة(سن المراهقة)..؟
أيعقل أن ثقافتنا الصحية باتت ضعيفة وتحتاج لجرعة مرة أخرى؟؟
*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) .. (http://forum.moe.gov.om/showthread.php?t=612804&goto=newpost)
أصبح التخلص من السموم هاجس الكثير من الناس في وقتنا
الحالي، وظهرت الكثير من الطرق التي تساعد على ذلك
ولكنها غالباً غير صحية ومضرة. الجميل أنه يمكنك التخلص
من سموم جسمك عن طريق تناول فواكه وثمار طبيعية
مفيدة ودون أضرار صحية.
إليك لائحة من 10 أطعمة يمكن أن تستمتع بتناولها
و تتخلص من السموم في نفس الوقت:
1- الأفوكادو
https://ci5.googleusercontent.com/proxy/8iB0OalFchzFrhEND9lcdPOcN91YrPksJs1rcU4STNpxMXMy6A oqw4mZOLDQDsxVs6WKz0eT_a12ZJkhwYFnn5ZVmSt18Gn3aIlZ U7Lv5u46bgIY97kslGt_Lc0V0CkpIWFrtFeQqLWVBHDE8McvTk pW53gH_w=s0-d-e1-ft#http://www.ibda3world.com/wp-content/uploads/2014/06/Core_Components_of_a_PRM_System-750x730.jpg
الأفوكادو فاكهة مثالية فهي غنية بمضادات الأكسدة، بما فيها
الجلوتاثيون الذي يطهر الجسم، و ذلك عن طريق نقل
السموم الضارة الى الخارج ،و بالتالي يحد من المواد
الكيميائية والسموم في جسمك لتكون أكثر صحة.
2-التوت البري
https://ci3.googleusercontent.com/proxy/Yzkbg96ZdbLVpTsSQ6652uq_z7BqS9gl5FWt123DddyZ78f4pb ab_lEYbRkqIh869K6JjL8xs47JcSy2RQFwn2OvKXHhFueGO1eW uD4xfvAvvqYMt90-lfigcCH7jGUL4mSGw24HAvBGrt1_kKKIess-0xWtg7ptkBu8zW0P8LR4g4GpnqyvX6ukN4c=s0-d-e1-ft#http://www.ibda3world.com/wp-content/uploads/2014/06/termalfurdo-egeszseges-gyumolcslevek-3_20140123151735-750x510.jpg
من المعروف أن التوت البري يقي من التهابات المسالك
البولية، و لكن يمكنه أيضاً أن يخلص جسمك من السموم
إضافة إلى أنه مضاد فعال للجراثيم.
3- الكرنب
https://ci4.googleusercontent.com/proxy/iavobouW2UpkgHP0_R3ewmVOrmvkL0BX-8bv0c7eaqYW17G56vEjvhYjZK4bTWc5x2p7znDlULZzAr793YT FBrmsUQAiqOzkYwI-4RUHoFsMGypXnxTym7GYStgoiBfoMcE=s0-d-e1-ft#http://www.ibda3world.com/wp-content/uploads/2014/06/Cabbage_03a-750x562.jpg
هذا الغذاء غني بالكبريت، و هو عنصر ضروري عندما
يتعلق الأمر بتفكيك المواد الكيميائية في الجسم ،حيث أن
الكبريت يمكن أن يساعد في التخلص من كل السموم بما
فيها الأدوية التي يمكن أن تكون ضارة لصحتك.
4-الليمون
https://ci6.googleusercontent.com/proxy/ZlLd0rqMyGlM2b3CHGoBCLltgYQC1H7K-ycDv5qVlP0F6kofALJDjHqk40YboVnAhpJhlrwZM6pITYH9DB3 x_DbTLLZZKngsINF8mMFdfjZwNTHunmArzYvb89g=s0-d-e1-ft#http://www.ibda3world.com/wp-content/uploads/2014/06/limon-750x750.jpg
يتمتع الليمون بشعبية كبيرة كمشروب و منكّه للوصفات،إذ
أنه غني بالكثير من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة،
كما أنه يحمي الكبد و يخلص الجسم من المواد الكيميائية
السامة، و يمكن لاستهلاك الليمون بشكل منتظم أن يحسن
صحتك العامة.
5- البروكلي
https://ci5.googleusercontent.com/proxy/gCHHlk8eVGgxrFLNmfosnuxXxTep-ZEoHuX29V_WzqYF-i5Ch6fEbljRCIpoaus-R09JpWRkFlKxdzVvMs7K7hj4FyN8BJozedv7e0vHuu_WbOQATE TkZHKXtfPHVo9NO8yhUmFJHFE1201UE44=s0-d-e1-ft#http://www.ibda3world.com/wp-content/uploads/2014/06/broku%C5%82-ekologiczny-750x562.jpg
إذا كنت من نوع الشخص الذي لا يحب البروكلي فعليك
محاولة تناوله مرة أخرى! فهو غني بمضادات الأكسدة التي
يمكن أن تطهر و تنظف الجسم ،كما أنه يحتوي على
الإنزيمات التي تساعد الجهاز الهضمي على أن يعمل بكفاءة
أكبر. و يعتبر البروكلي النيء أفضل لأنه يحتوي على
مستوى عال من المواد المغذية.
6- الثوم
https://ci3.googleusercontent.com/proxy/vW2fFYAulTtLS-uyaq3IdmvEqlhsJ7NSSOIHZmQ-WPWzGHtqKgfh70woRn62E9fVJp6CO6WB6R9mSiVXRUlQz3dVFh NKXrVkQjWi0E_PVq6Y1KnAH1BFfSezoy54EAhb6SyFgvRoLPRf GSw8bTZQUzZtmg=s0-d-e1-ft#http://www.ibda3world.com/wp-content/uploads/2014/06/fed216ec-b290-4038-a363-f9edd88a6b62.jpg
الثوم غني بالكبريت، و هذا سبب وجيه لاستخدامه كمطهر
للجسم كما ذكرنا عن الكبريت كعنصر هام لتفكيك المواد
الكيميائية، ويعمل القوم أيضاً كمضاد حيوي و بالتالي يمكن
أن يساعد على التئام الجروح الداخلية فهناك الكثير من
الأسباب لأكل الثوم على أساس منتظم ،كما أنه متوفر على
شكل حبوب مكمل غدائي.
7- البنجر
https://ci6.googleusercontent.com/proxy/vzubWPdgQCdSJk1Mq35BKq1OfrkOpe1moWpGMj3494NqzMBTMy ybxdxIQc2TZZ9W-j0DFimIKbFFpffcd6wFvYy9np0XolHGIFUoJpyyjckMpBCd68B ywc4PwAfN=s0-d-e1-ft#http://www.ibda3world.com/wp-content/uploads/2014/06/beets2-750x750.jpg
يمكن إدراج البنجر في الكثير من الوصفات المختلفة كما أنه
يمكن أن يؤكل نيئاً، فهو غني بمادتي البيتين والبكتين والتي
تساعد على حماية الكبد و الجهاز الهضمي و تساعد على
تطهير الجسم من السموم، كما يستخدم في الوصفات كملون
للطعام.
8- الجريب فروت
https://ci5.googleusercontent.com/proxy/3BHcjnAoIKa188P0arDypP8zIMUnam5tj04nO0DjO4C1ZkqPlc mfCp9J0ps7B-xGqn3El8GbhHQnQxXFETdAK7StE4E_Fet1EHbm6m0T2gBi1L6s BNOTqOszWp8=s0-d-e1-ft#http://www.ibda3world.com/wp-content/uploads/2014/06/grpfr-750x594.jpg
هذه الفاكهة تساعد على تطهير الجهاز الهضمي و يمكن أن
تمنع تكون حصى الكلى ،كما أنها منخفضة السعرات
الحرارية و السكريات الطبيعية، لذلك فهي مناسبة لمن
يتبعون حمية أو نظاماً غذائياً.
9- بذور دوار القمر
https://ci3.googleusercontent.com/proxy/_HqJmrgKrHRpFriX6o9EWrNRIC-HwHzcN1aQjsbfCwcZXXBcSTByN-9VXxq7DMycvJ3vBWJ8qZ6OqZ5zG2cD1Ffo40YGW9vO8yMXTTc9 13aFh0N0Sh7AbujNmIvKNWK79CBFC9EG17wA8wzigZf_AQCcYL fu4AZdmQoz=s0-d-e1-ft#http://www.ibda3world.com/wp-content/uploads/2014/06/14b01b13-134c-457d-8208-4f718597522f-750x500.jpg
يمكن تناول بذور عباد الشمس كوجبة خفيفة للتخلص من
السموم، و الحصول على كبد أكثر صحة بالإضافة إلى أنها
تمنع تراكم الكولسترول الضار في الجسم.
10- العدس
https://ci6.googleusercontent.com/proxy/RYkcYGE1x37KxBJyK4OJX9-KI9hYIZqCFMCDpKNfqpXEMp6Utwm1FD8Le-k5Uhtd4URZI0rM8QiTre1oATvv2ahLjU2vi0Hu877UppcsEEan lunVnHk=s0-d-e1-ft#http://www.ibda3world.com/wp-content/uploads/2014/06/1431598.jpg
العدس يساعد الجهاز الهضمي على تطهير الجسم من
السموم، كما أنه يخفض الكولسترول و يساعد على تحقيق
التوازن في نسبة السكر في الدم داخل الجسم.
ولكن المدهش والغريب في ذلك لماذا باتت هذه السموم تنتشر بصورة
كبيرة في أجساد الفئات العمرية الصغيرة(سن المراهقة)..؟
أيعقل أن ثقافتنا الصحية باتت ضعيفة وتحتاج لجرعة مرة أخرى؟؟
*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) .. (http://forum.moe.gov.om/showthread.php?t=612804&goto=newpost)