برنامج تدريبي بضنك

[حواليكم]

نفذت مدرسة ضنك للتعليم الاساسي اليوم 13\1\2015\ برنامج تدريبي للهيئات الادارية والتدريسية والفنية اعد الورقة التدريبية الاستاذ\ سيف بن سالم العزيزي اخصائي التوجيه المهني
حول ضغوطات العمل وكيفية علاجها نفذت الحصة التدريبية في مركز التوجيه المهني تتطرق المحاضر الي بعض الامور منها التعريف


أنواع الضغوط

أولاً : داخلية أو نفسية
مثل الطموحات والسعي إلى بلوغ القمة، وعندها تشتد المنافسه ويتعرض الفرد للضغوط، السعي للتفوق على الآخرين في العمل.
الضغوط
تنتج من التفاعل مع البيئة، تعرض الفرد لبعض التغييرات النفسية الضارة وقد يصاحبها تأثيرات عضوية أو فسيولوجيه ضاره، وهي تضعف من القيم في المجتمع وتدعم قيم الأنانية والفردية

مجموعة من العلاجات للضغوط
في حالة الصراع مع الآخرين أو الخلاف في الرأي، لا تجعل هدفك كسب كل شي .
فتح مجالات التفاوض وتبادل وجهات النظر والوسول إلى الحلول التوفيقية .
وزع الاعباء الملقاة على عاتقك قدر الإمكان .
تمهل وهدئ من سرعتك وإيقاعك في العمل والحركة .
التدريب والتطوير الوظيفي .
أعد ترتيب أهدافك عند وجود ما يصعب تحقيقة .
تقييم الذات .
افعل شيء تحبه (ممارسة الرياضة، القراءة ، ... )
التواصل مع الآخرين .
تسجيل المواقف الضاغطة وكيفية التعامل معها.
الصفح والتسامح مع المخطئين في حقك .
الاستعانة واللجوء إلى الله سبحانه
في نهاية المحاضره قدمت ادارة المدرسة جائزة تشجيعية للمحاضر قدمها الاستاذ\ سالم اليحيائي مدير المدرسة


*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) .. (http://forum.moe.gov.om/showthread.php?t=614358&goto=newpost)