حواليكم
05-10-2015, 07:40 AM
وصايا للتحكم في أوقات الفراغ والاستفادة منها
أوقات فراغك هي جزء من وقتك، وهي ثمينة، وللتحكم فيها بهدف الاستفادة منها، إليك التوصيات الآتية:
* أشعر نفسك دائما بأهمية أوقات فراغك، كما تشعر نفسك بأهمية أوقات عملك الأخرى..
* اعمل على أن تكون ناجحا في امتحان الاصابة بالفراغ..
* حذار من العواقب السلبية للفراغ!.
* في أوقات فراغك- كما في أوقات عملك- كن مع الله- فمن كان مع الله كان الله معه..
* اجعل الهدفية في الحياة دينك الذي لا تحيد عنه..
* تجنب اللهو المضيع للوقت، وخصوصا اللهو المحرم،اذ علاوة على أنه يقتل الوقت، هو حرام يسخط الله تعالى..
* اجتنب اللغو وفضول الكلام والدخول فيما لايعنيك، لكي لا تصاب بالفراغ فيضيع وقتك هدرا..
* اجتنب مجالس البطالين، تلك المجالس التي منشأنها قتل أوقاتك وتضيعها من دون فائدة..
* إذا أصبحت عطلا عن العمل لسبب ما، فكافح بكل جهدك من أجل الحصول على عمل..
* وإذا لم يكلل بحثك عن العمل، بالنجاح، فلا تيأسن ولا تبتئس وأدم البحث، واعمل على أن تتحكم في وقتك جيدا، وتستثمره بخير..
* تحكم جيدا في مقدار ساعات نومك، واعمل على أن تنام من 6- 8 ساعات، الا إذا كانت حالتك تتطلب أكثر من ذلك. وتجنب عادات النوم السيئة..
* إذا كنت من محبي السهر، فليكن سهرك فيما يصلحدنياك وآخرتك، وبصيغة أخرى: فيما يرضي اللهتعالى عنك عاجلا وآجلا..
* إذا أصبت بالأرق- لا سمح الله- فاعمل على أن تتخلص منه إذا كان ذلك ممكنا بالنسبة لك..
* حاول أن تستفيد من وقت الفراغ الحاصل في فترة دوام عملك إذا كان ذلك ممكنا..
* تعود الاستفادة مما يصطلح عليه بـ"الأوقات الضائعة"..
* نظم أوقاتك لكي تتنظم أعمالك ومن ثم لتنتظم أوقات فراغك..
* استفد من بعض أوقات فراغك في الترفيه عن نفسك،بتوسط واعتدال..
...رضا علوي
*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) .. (http://forum.moe.gov.om/showthread.php?t=654967&goto=newpost)
أوقات فراغك هي جزء من وقتك، وهي ثمينة، وللتحكم فيها بهدف الاستفادة منها، إليك التوصيات الآتية:
* أشعر نفسك دائما بأهمية أوقات فراغك، كما تشعر نفسك بأهمية أوقات عملك الأخرى..
* اعمل على أن تكون ناجحا في امتحان الاصابة بالفراغ..
* حذار من العواقب السلبية للفراغ!.
* في أوقات فراغك- كما في أوقات عملك- كن مع الله- فمن كان مع الله كان الله معه..
* اجعل الهدفية في الحياة دينك الذي لا تحيد عنه..
* تجنب اللهو المضيع للوقت، وخصوصا اللهو المحرم،اذ علاوة على أنه يقتل الوقت، هو حرام يسخط الله تعالى..
* اجتنب اللغو وفضول الكلام والدخول فيما لايعنيك، لكي لا تصاب بالفراغ فيضيع وقتك هدرا..
* اجتنب مجالس البطالين، تلك المجالس التي منشأنها قتل أوقاتك وتضيعها من دون فائدة..
* إذا أصبحت عطلا عن العمل لسبب ما، فكافح بكل جهدك من أجل الحصول على عمل..
* وإذا لم يكلل بحثك عن العمل، بالنجاح، فلا تيأسن ولا تبتئس وأدم البحث، واعمل على أن تتحكم في وقتك جيدا، وتستثمره بخير..
* تحكم جيدا في مقدار ساعات نومك، واعمل على أن تنام من 6- 8 ساعات، الا إذا كانت حالتك تتطلب أكثر من ذلك. وتجنب عادات النوم السيئة..
* إذا كنت من محبي السهر، فليكن سهرك فيما يصلحدنياك وآخرتك، وبصيغة أخرى: فيما يرضي اللهتعالى عنك عاجلا وآجلا..
* إذا أصبت بالأرق- لا سمح الله- فاعمل على أن تتخلص منه إذا كان ذلك ممكنا بالنسبة لك..
* حاول أن تستفيد من وقت الفراغ الحاصل في فترة دوام عملك إذا كان ذلك ممكنا..
* تعود الاستفادة مما يصطلح عليه بـ"الأوقات الضائعة"..
* نظم أوقاتك لكي تتنظم أعمالك ومن ثم لتنتظم أوقات فراغك..
* استفد من بعض أوقات فراغك في الترفيه عن نفسك،بتوسط واعتدال..
...رضا علوي
*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) .. (http://forum.moe.gov.om/showthread.php?t=654967&goto=newpost)