وصفة مجربة وحمية فعالة لتنحيف منطقة البطن بالذات

[ولد الشحي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وصفة مجربة وفعالة لتنحيف منطقة البطن وهي سهلة التحضير ومدتها شهر واحد فقط :

واهم خطوة في الحمية لأنه الحصول على بطن مسطح حلم الكثيرين

رجيم يعتمد على وصفة لتنحيف البطن أساسها الماء مدتها شهر فقط .

المقادير :

خلطة الماء 2 لتر ماء
ملعقة شاي زنجبيل مطحون
حبة خيار مقطعة إلى شرائح طويلة رفيعة
حبة ليمون مقطعة إلى دوائر رفيعه
12 ورقه نعناع

الطريقة :

توضع في قاروره زجاجية وتغطي إلى اليوم التالي
وتشرب في أي وقت في اليوم

يجب الإنتهاء من كل الكمية في نفس اليوم وعمل كمية أخرى لليوم التالي .

الأكل المسموح :

- الخضار المطهوه على البخار فقط
-الفواكة
-القمح والحليب المنزوع الدسم
*ممكن إضافة الليمون والتوابل للخضراوات

ملاحظة : الملح ممنوع منعا باتا
# النتيجة
اختفاء الكرش بشكل ملحوظ
نقص في مساحة الخصر
نقص حوالي 10 كيلو في الشهر



*** منقول ***