استكمال برنامج الانماء المهني بالمجد

[حواليكم]

http://im37.gulfup.com/9Xqp4.jpg


ويستمر برنامج الانماء المهني لنرى من خلاله ما هو جديد ومفيد ...وورقتنا لهذا اليوم رائعة ..مهمة ومفيدة للجميع حيثُ قدمت لنا أ. أميره عبدالله معلمة الرياضة ورقة عمل بعنوان ( الرياضة والصحة ) فالرياضة تعتبر من الاساسيات المهمة في حياتنا ولكن الكثير منا يغفل فائدتها قد يكون لان البعض يتحججون بأن ليس لديهم الوقت لممارستها وانشغالهم وقد يكون ايضا لان تأثيرها وفائدتها على الجسم لا يتم في وقت قصير وانما يحتاج الى فترة من الوقت ترتبط بعوامل الرياضة وعدد مرات مزاولتها وقوة الارادة والحزم والانتظام في ممارستها. تعد التمرينات الرياضية من العوامل الأساسية لتحسين صحة الأفراد واكتساب اللياقة البدنية والوقاية من بعض الأمراض، وتختلف الفائدة المكتسبة منها باختلاف الممارسة ومدتها وعدد مراتها في الأسبوع. حيثُ تم مناقشة عدة محاور خلال الورقة منها :



· أهمية ممارسة الرياضة .
· كم نحتاج من الوقت لممارسة الرياضة .
· بعض أنواع الرياضة الخفيفة التي يمكن ممارستها .
· نصائح عند ممارسة الرياضة .
· ريجيم بدون ريجيم
· الجهاز المناعي... فائدته ... مقويات الجهاز المناعي .
· أنواع الاكلات التي تقوي جهاز المناعة ( الاسماك ... البروكلي ... الموز... الطماطم ..الثوم ... العسل .. وغيرها من الاغذية الصحية



كما تخلل المشغل أسئلة ومناقشة المعلمات حول موضوع الرياضة وكذلك عرض بعض التمرينات الرياضة ....
ولا زال برنامج الانماء المهني مستمراً في مجد العطاء


http://im37.gulfup.com/h3Lod.gif



*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) .. (http://forum.moe.gov.om/~moeoman/vb/showthread.php?t=511709&goto=newpost)