(الجزيرة) الرياضة المنتظمة تساعد على النوم

[الرسمي]

توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية مرة واحدة لا تساعد بشكل سحري على النوم، بل إن ممارستها بشكل منتظم هي السبيل المناسب لذلك. كما كشفت عن وجود علاقة تبادلية بين النوم والرياضة.











لمشاهدة الخبر كاملا ... (http://www.aljazeera.net/Home/GetPage/f6451603-4dff-4ca1-9c10-122741d17432/ace51305-b4d3-4f2f-9321-616fd3c1b0bc)


*** منقول ***