]] إستبــــيــان: صـــــــــحي [[
قديماً وحديثاً قالوا إن الصحة تاج على رؤوس الأصحاء والغذاء
السليم هو المدخل الحقيقى للوصول إلى صحة سليمة ، وهو أيضا لؤلؤة تاج
الصحة.
والصحة السليمة هى كذلك أحد أهم المداخل لتحقيق التنمية المستدامة
..
هذا إستبيان لمعرفة العادات الغذائية للأعضاء ،، ومحاوله
لتقييم أنفسنا :
http://img.interpacket.com/wp-conten...artgraphic.jpg
1- كم وجبة تتناول في اليوم ؟
2- ماهي
أكثر الحصص الغذائيه التي تتناولها (خضروات _لحوم _ نشويات ) ؟
3- كم كوب
من الماء تشرب باليوم ؟
4- هل تمارس الرياضه بإنتظام ؟
5- هل تتناول
الوجبات السريعة والسكريات والمشروبات الغازية؟
6- هل تعاني من أمراض بسبب
سوء التغذية ؟
7- هل تحرص على البحث والإطلاع على عالم التغذية والصحه
؟
8- هل تحرص على تناول زيت الزيتون يومياً ؟
9- هل تحرص عند شرائك
للمنتجات الغذائية معرفة تفاصيل مكوناتها ؟
10- هل تتناول الخضروات والفواكة
يومياً ؟
11- هل تتناول وجبة الفطور يومياً ؟
12- هل تجري فحص طبي
دوري ؟
13- هل تسرف في تناول المنبهات ( القهوة _ الشاي ) ؟
14- هل
تشعر بالنشاط الكافي حتى نهاية اليوم ؟
15- هل أنت راضي عن مستواك الصحي
والغذائي ؟
16- هل تفكر في تغيير نمطك الغذائي لتحسين صحتك ؟
17-
عادة غذائية سيئه تتبعها و تفكر بتغييرها ؟
18- عادة غذائية صحيه تتمنى
الإستمرار عليها ؟
19-هل تتبع في نظامك الغذائي السنة النبوية وتحرص عليها
؟
20 - مارأيك بالتثقيف الغذائي في مجتمعنا هل هو كافي أم يحتاج للمزيد ؟
https://encrypted-tbn3.gstatic.com/i...zhxca30Y8Mf_SK
ملاحظة : بعد الإجابة على الأسئله كيف تقيم نفسك ؟
دمتم أصحاء ...:laugh:
*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..
