http://im53.gulfup.com/e2Dcx.jpg
يعتبر الجلوس الصحيح أمام شاشة الكمبيوتر من الأمور الهامة والأساسية التي يجب الالتزام التام بها ، نظرا لما يشكله عدم مراعاة بعض القواعد الصحية الهامة من مضار ومخاطر قد تؤدي إلي عواقب وخيمة ، وقد أجمعت الكثير من الدراسات الطبية أن التعامل الخاطئ والجلوس غير الصحيح أمام الحاسوب مسؤول
عن الكثير من أمراض الجهاز العصبي والبصري والعضلي والعظمي عند الأشخاص الذين لا يراعون بعض القواعد الطبية الهامة والبسيطة ، لذا قدمت الأستاذة / ليلى الكندية أخصائية قواعد بيانات في مدرسة هند بنت المهلب للتعليم الأساسي ( 1-4 ) مشغلاً بعنوان ( صحتي وجهازي ) لطلبة الصف الرابع الأساسي اليوم الأحد 2014/3/9م .
http://im47.gulfup.com/h2rgI.jpg
http://im47.gulfup.com/sQiGH.jpg
تناولت فيه الطريقة الصحيحة للجلوس أمام جهاز الحاسب الآلي بحيث يجب أن يكون مستوى رأسك مستقيما أثناء الجلوس وتجنب انحناء رقبتك قدر الإمكان ، تفادى الجلوس الطويل أمام جهاز الحاسوب ، وإذا كان لابد من العمل لساعات طويلة ، فيجب أن تتحرك من مكانك على الأقل لمدة دقيقتين كل نصف ساعة ، ومن الأفضل القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة.
http://im47.gulfup.com/hFHTG.gif
http://im47.gulfup.com/BGSy4.gif
http://im47.gulfup.com/eql3w.jpg
كما شددت على أهمية الحرص على أن يكون مستوى منتصف شاشة جهازك موازياً لمستوى أنفك أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر وأن يكون مستوى لوحة المفاتيح مناسبا بحيث تكون الأكتاف في وضع معتدل وأن يكون الكوعان مثنيان بزاوية قائمة والمعصم مسترخياً .
http://im47.gulfup.com/wMWrM.jpg
http://im47.gulfup.com/UKS4Z.jpg
http://im47.gulfup.com/yKrDE.jpg
ودربت الطلبة عملياً على الجلسة الصحيحة أمام جهار الحاسوب ، وتابعتهم أثناء جلوسهم .
http://im47.gulfup.com/bV4CB.jpg
http://im47.gulfup.com/fBlQw.jpg
كما قامت بالتعاون مع الأستاذة / فاطمة خميس المقبالية بتوزيع النشرات التوعوية على المعلمات تحوى نصائح مفيدة عن كيفية الجلوس الصحيحة أمام الحاسوب وخاصة من يقضي ساعات طويلة أمامه ، كما وضحت الطريقة الصحيحة للجلسة مقارنة مع الجلسة الخاطئة .
http://im53.gulfup.com/733bA.jpg
*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..
