وجدت دراسة أمريكية جديدة أن المراهقين المصابين بالسمنة الذين لا يأخذون القسط الكافي من النوم قد يعانون من اضطرابات في فرز جسمهم للإنسولين وبالتالي من مشاكل بمعدلات السكر بالدم .
وذكر موقع “ساينس دايلي” الأمريكي أن الباحثين بمستشفى الأطفال في فيلادلفيا وجدوا أن أخذ القسط الكافي من النوم الليلي قد يُجّنب المراهقين المصابين بالسمنة خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري .
وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة دوريت كورين، “نحن نعلم أن 3 من أصل كل 4 تلامذة ثانويين لا يحصلون على ما يكفي من النوم، لقد أظهرت دراستنا أنه من أجل الحفاظ على معدلات ثابتة من السكر في الدم، فإن فترة النوم الأمثل للمراهقين يجب أن تكون بين 5 .7 إلى 5 .8 ساعات في الليلة الواحدة” .
منقول من جريدة الخليج
