Ξ❤Ξ محــــاضرة ..صــــحــة قـــلبـــي Ξ❤Ξ

http://forum.moe.gov.om/attachment.p...5&d=1414008854
تحتفل منظمة الصحة العالمية في اليوم التاسع والعشرون من شهر سبتمبر بيوم القلب العالمي
بهدف الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتعزيز صحة القلب لدى الجميع ،
إذ تُعد أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الأول للوفيات على مستوى العالم، ما يتطلب المزيد من
الجهود لنشر الوعي والتثقيف الصحي بأهمية اتباع الأنماط الغذائية الصحية، وممارسة الرياضة كخط
دفاعي للوقاية من أمراض القلب أو الحد منها، ومن هذا المنطلق قدمت الزائرة الصحية بمدرسة سيح العُلا
بدرية المسروري محاضرة صحية تثقيفية بعنوان [ صحة قلبي ]الأربعاء الثاني والعشرون من شهر أكتوبر 2014
استهدفت الهيئة الإدارية والتدريسية بالمدرسة.
http://forum.moe.gov.om/attachment.p...6&d=1414008989
في البدء أوضحت الزائرة الصحية أهمية إبقاء القلب سليما وبكامل طاقته وقدراته ليستطيع العمل على مدار الساعة
دون كلل او ملل ليضخ الدم الى كافة مناطق الجسم الاخرى بما فيها الدماغ وجسم القلب نفسة، بعد ذلك تطرقت
إلى أمراض القلب وأعراضها ، وأهمية الغذاء الصحي في الحدد من أمراض القلب، وقدمت شرحا وافيا للدهون
المشبعة مثل الزبدة والقشطة والجبن والدهن الحيواني وزيت جوز الهند ومثيلاته من الزيوت التي ترفع من
كمية الكوليستيرول غير الحميد مما يستوجب التقليل منها تماما ويمكن استخدام كميات قليلة من الدهون غير المشبعة
مثل زيت الذرة وزيت عباد الشمس وزيت الصويا وزيت السمك حيث تعمل مثل هذه الزيون على خفض الكوليستيرول.
http://forum.moe.gov.om/attachment.p...7&d=1414009030
وأشادت المشاركات في المحاضرة على أهمية هذه المحاضرة التي تساهم بتعزيز الوعي على أهمية المحافظة على
صحة القلب، حيث تعد الوقاية أفضل الطرق لتجنب مخاطر الإصابة بأمراض القلب وذلك باتباع أنماط الحياة الصحية.

http://forum.moe.gov.om/attachment.p...8&d=1414009089

ط§ظ„طµظˆط± ط§ظ„ظ…ط±ظپظ‚ط© http://forum.moe.gov.om/attachment.p...1&d=1414008989 http://forum.moe.gov.om/attachment.p...1&d=1414008854 http://forum.moe.gov.om/attachment.p...1&d=1414009030 http://forum.moe.gov.om/attachment.p...1&d=1414009089



*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..