لضحك فوائد عديده نفسية وجسدية

لضحك مفيد للعلاج من أمراض النفسية و جسدية ،،//

1. الضحك يعزز التنفس والدورة الدموية.
2. الضحك يقلل هرمونات التوتر في جسمك.
3. الضحك ينشط جهازك المناعي .
4. وبذلك تزيد قدرتك على مقاومة العدوى والأمراض.
5. الضحك يطلق إفراز الإندروفين , وهو مسكن الآلام الطبيعي بالجسم , وهو الذي يمنحك
6. شعورا غامرا بالسعادة .
7. الضحك بمثابة تمرين جيد . وتقدر الأبحاث أن الضحك مائة مرة يعادل قضاء 10 دقائق على دراجة التمرين , والضحك من القلب هو تمرين للجسد كله .
8. الضحك يعطيك رؤية مختلفة لمشاكلك .
9. الضحك يبني العلاقات ويقويها
10. (( الضحك هو أقصر مسافة بين شخصين )) .
11. الضحك يرفع تقديرك لنفس
12. فتشعر بثقة اكثر وراحة أكبر في المواقف الإجتماعية .
13. الضحك يجعلك تتفائل بالحياة أكثر ،ويقلل احتمال أن تشعر بالحزن وفقدان الأمل والقلق والإكتئاب .
14. الضحك يطلق مشاعرك السلبية المكبوتة بشكل إيجابي وصحي.
15. الضحك يمكن أن يجعلك أكثر إنتباها وإبداعا واسترخاء ومرونة ويشحن ذاكرتك ويحسن مهاراتك.
16. المعروف أن الضحك يخفف الضغوط النفسية :bigsmile:​ويبعث على التفاؤل.

لكن البحوث الطبية الحديثة تضيف حقيقة أخرى وهي أن الضحك من أفضل العلاجات للأمراض الجسدية ايضاً.
تقول الاختصاصية في مجال العلاج بالضحك كون الكبار لا يضحكون بما فيه الكفاية يؤثر سلبياً على صحتهم النفسية والجسمية والعقلية وحيث تؤكد البحوث الحديثة أن الضحك يساعد على حماية الإنسان من الأمراض ويخفف الآلام ولذلك يستعمل حالياً في العديد من مستشفيات العالم كوسيلة تساعد المرضى بأمراض خطرة على مواجهة صعاب وآلام المرض.
نصيحة:
أن تستمتع بالمرح أهم من أن تكون مضحكا .


*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..