الحقيقة عن الكالسيوم و نمو الطفل
http://www.sheekh-3arb.net/3atter/di...s/image419.gif
http://www.hawaa.com/wp-content/uplo...05/CALCIUM.jpg
تتسائل الكثير من الأمهات إذا كان الكالسيوم حقا بتلك الأهمية التي توليها سائر الإعلانات التجارية أم أنها فقط ومضات إشهارية لا يرجى منه سوى التسويق لمنتوجات الالبان و مشتقاته و أن أهمية الكالسيوم ما هي إلا مبالغة .
صحيح أن الإعلانات تركز على أهمية عنصر الكالسيوم لنمو طفلك لترويج بضائعها و تستغل بذلك حرص الأمهات لتقديم كل ما يلزم لنمو سليم لأطفالهن إلا أن ما يقلنه عن ضرورة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ليس خيالا أو كذبا .
إن الكالسيوم يمثل 80% من وزن العظام و لذلك فمن البديهي امداد الجسم بالأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الكالسيوم و هناك حقيقة أخرى ، أن جسم الطفل يبني الهيكل العظمي أساسا منذ الولادة وحتى نهاية مرحلة المراهقة ، و في هذه المرحلة يتحدد طول الهيكل و صلابته .لذلك من الطبيعي امداد الطفل بالكالسيوم بكميات كبيرة خلال هذه المرحلة في شكل حليب و زبادي و أجبان …
إضافة إلى ذلك يجب الإهتمام بتغذية الهيكل العظمي للضغير بالمعادن التي تلعب دورا كبيرا في بناء العظام و صلابتها مثل الزنك و النحاس و الفلور و الفسفور و المنجنيز . و هناك أيضا الفيتامينات التي توجد بكثرة في الفواكه و الخضراوات الطازجة و خاصة فيتامين ج الذي يساعد على إنتاج الكولاجين المكون العضوي الأساسي للعظام و فيتامين د الذي يمكن إعطاءه للرضيع على شكل نقط إلى أن العام الثاني من العمر و هو يساعد على إمتصاص كل من الكالسيوم و الفوسفور و توزيعهما بشكل سليم على جميع أعضاء الجسم ، هذا إضافة إلى فيتامين ك الذي يساعد على تركيب البروتينات الضرورية لصلابة الهيكل العظمي
http://www.sheekh-3arb.net/3atter/di...s/image419.gifنقص الكالسيوم وصحة عظام الأطفال
http://awesome-body.info/wp-content/...some-body1.jpg
[TR]
ترتبط مادة الكالسيوم عادة بالأطفال كون أنها مكون رئيسي لتكوين وتدعيم بنية العظام للأطفال في طور النمو حيث يدخل الكالسيوم في تركيبها بالإضافة للفسفور والبروتين. يساهم الكالسيوم أيضا في العمليات الحيوية الأخرى للجسم مثل تقلص العضلات وإرسال الإشارات العصبية وتجلط الدم. ويسبب نقص الكالسيوم عند الأطفال عدة مشاكل يمكن أن تؤثر على صحته ونموه. فكيف يحدث نقص الكالسيوم؟ وكيف يمكن علاجه؟ "سيدتي وطفلك" توجهت للدكتور حسين الشمراني، استشاري نمو وسلوك أطفال بمستشفى الملك فيصل التخصصي ليعطينا معلومات حول هذه المشكلة .
يوضح الدكتور حسين أن نقص الكالسيوم مرتبط أيضا بنقص فيتامين د، حيث يعمل فيتامين د على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء ومنع افرازه عن طريق الكلى. يعمل فيتامين د أيضا على تقوية مناعة الجسم ومقاومته للأورام.
أسباب نقص الكالسيوم
يعدد الدكتور الشمراني أسباب نقص الكالسيوم فيقول:
- قلة أكل الطفل للأطعمة المحتوية على الكالسيوم وفيتامين د.
- قلة التعرض المباشر لأشعة الشمس.
- قد يكون النقص بسبب خلل في الهرمونات حيث توجد نوعين من الهرمونات تقوم بضبط مستويات الكالسيوم في الجسم وهي هرمون الغدة الجار درقية و هرمون الكالسيتونين.
- أسباب وراثية.
المشاكل والحلول
من المشاكل التي يسببها نقص الكالسيوم عند الأطفال الكساح وهشاشة العظام، حيث تصبح قابلتها للكسر أسهل من العظام السليمة كما يقول الدكتور الشمراني. يمكن أن يؤدي النقص الشديد للكالسيوم إلى حدوث تشنجات عضلية تصبح أحيانا أحد علامات التشخيص للطفل المريض.
بعد تشخيص الطفل المصاب بنقص الكالسيوم وفيتامين د يقترح الدكتور الشمراني اتباع الخطوات التالية للعلاج:
- يتم العلاج أولا بتحسين نوعية التغذية للطفل بإضافة الأطعمة المدعمّة أو التي تحتوي على الكالسيوم و فيتامين د. وتعتبر منتجات الألبان والاجبان أفضل مصدر للكالسيوم سواء كان الحليب كامل الدسم أو قليل الدسم. كما تشمل المصادر الأخرى للكالسيوم الخضروات الورقية من القرنبيط الأخضر والكرنب والسبانخ والملوخية وأوراق اللفت الخضراء. أيضا يعتبر سمك السردين عند أكله مع العظم من أهم المصادر الجيدة للكالسيوم.
- لتنشيط فيتامين د يجب تعريض الطفل للشمس بشكل كافٍ، وأفضل وقت لذلك هو بعد شروق الشمس وقبل الغروب و الأفضل أن يكون التعرض مباشرا بدون أي حاجز حتى لو كان زجاجيا. عندما يتعرض الطفل للشمس بشكل كافٍ ينشط فيتامين د الموجود تحت الجلد فيتحول الى صيغة اخرى في الكبد ومن ثم يتحول الى صيغة نشطة في الكلى تقوم بامتصاص الكالسيوم وتثبيته في العظام.
- في حال كان الطفل يعاني من نقص شديد في الكالسيوم يلجأ الأطباء لإعطائه الكالسيوم على شكل أقراص وأفضل نوع منها هي التي تحتوي على الكالسيوم مضافا إليها فيتامين د.
ضعي في الاعتبار
- أن الأطفال ذوي البشرة الداكنة يحتاجون إلى كميات أكبر من فيتامين د.
- يعتبر زيت كبد الحوت أحد المصادر المشبعة بفيتامين د لكنه يحتوي على عناصر غذائية أخرى مثل فيتامين أ يجب إعطاءها للطفل بكميات محسوبة حتى لا تتسبب زيادتها في إصابة الطفل بالتسمم بزيادة مستوى الفيتامين أ
- توصي الجمعية السعودية لأمراض الجهاز الهضمي والكبد والتغذية لدى الأطفال بتناول800 مليغرام من الكالسيوم يوميا للأطفال من سن 1-10 سنوات. ويحتوي كوب الحليب كامل الدسم على 288 ملغرام من الكالسيوم لذا ينصح الطفل بشرب كوبين من الحليب يوميا على الأقل.
http://everything2.cc/images/2/%D8%A...%88%D9%85_.jpg
[/TR]
*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..
