::::::::::::نـــــــــــــــــشاط الرياضي الكشفي::::::::

http://up.graaam.com/uploads/imag-6/...61fced2cf1.jpg
اللياقة ليست مجرد الحديث عن القوة أو الاحتمال ولكنها تجمع بين ذلك كله فمن الممكن أن تكون قويا وليس لديك قوة احتمال، أو لديك قوة احتمال وليس لديك مرونة.
التوازن بين هذه المكونات تساوى لياقة صحية وسليمة لجسم الإنسان، وعليك بدراسة كل عنصر على حدة وان تضع يدك على مواطن القوة والضعف ومعالجة نقاط ضعفك لأن ذلك يؤثر على صحتك بوجه عام
عناصر اللياقة الأساسية
" قوة التحمل في وجود الطاقة التي تعتمد على الأكسجين.
" القوة العضلية.
" قوة التحمل العضلي .
" المرونة .
" التكوين الجسماني.
" قوة التحمل :-
ولذلك قامت الوحدات الكشفية في مدرسة ربوع الخير بعرض رياضي حوى منافسات السرعة والتحمل والقوة
وكان العرض مدهش
http://up.graaam.com/uploads/imag-6/...55e8ebda91.jpg


*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..