محاضرة عن التغذية السليمة بمدرسة أسامة بن زيد

http://www.google.fr/url?source=imgl...MGz_8l18mBctzA


التغذية ضرورية للإنسان ولا يمكن الاستغناء عنها خلال فترة حياته لأنها تمثل مصدرا هاما لتكوين الجسم و إمداده بالاحتياجات الضرورية. لذلك كانت التغذية السليمة مطلب يحقق بناء الجسم السليم وهو ما يتمناه أي إنسان. والغذاء هو الذي يبني الخلايا ويجدد الأنسجة وهو الذي يمد الجسم بالطاقة ويمد بكل العناصر الأساسية التي تدخل في جميع العمليات الحيوية التي تجري باستمرار في الجسم وتساعد على تأدية وظائفه و الغذاء المتكامل هو الذي يوفر الوقاية للجسم من شتى الأمراض المختلفة.
قامت مدرسة أسامة بن زيد اليوم 14/3/2016 م محاضره بعنوان( التغذية السليمة) القاها الدكتور أبو بكر عثمان بحضور عدد كبير من الطلبة. بدأت المحاضرة بتعريف وجبة الإفطار فهي وجبه مهمة من الوجبات اليومية التي يحتاجها الناس من كل الفئات العمرية وتعتبر الأهم والأساس السليم، بعدها وضح أهمية الإفطار من حيث مدها للجسم بالطاقة والمساعدة على تنشيط الجسم وتنبيه الذهن وتجنب السمنة وغيرها، إما عن الأضرار التي قد يسببها إهمال الإفطار تتلخص في مشكلة التركيز وبالأخص لطلبه المدارس والإعياء وعدم الانتباه وفقدان التوازن والدوار نتيجة نقص السكر بالدم.
إما عن أسباب رفض وجبة الإفطار عند البعض فكان منها السهر بالليل وعدم التنويع للوجبات المقدمة خلال الإفطار كما وضح الدكتور في محاضرته الأطعمة التي يفضل تناولها فيجب أن تكون وجبة صحية متوازنة تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية من بروتين ونشويات وقليل من الدهون والفيتامينات والفاكهة والمعادن وأهمها الكالسيوم المتواجد في الحليب ومشتقاته كما تم عرض نموذج لوجبة إفطار متكاملة.


http://www7.0zz0.com/2016/03/14/16/207887676.jpg

http://forum.moe.gov.om/attachment.p...8&d=1413816005
http://www7.0zz0.com/2016/03/14/16/982252722.jpg

http://www7.0zz0.com/2016/03/14/16/934684745.jpg


http://www9.0zz0.com/2016/02/09/13/146857590.jpg

*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..