نصائح مهمه اثناء المذاكرة

نصائح مهمه اثناء المذاكرة

مكان المذاكرة
ننصح ان تجهز في البيت مكتب فيه طاولة وكرسي مريح وكمبيوتر وطابعة وسكنر ويكون مهيئ ومرتب بحيث يكون مكان المذاكرة الدائم ولا ننصح بالتنقل في أنحاء البيت ويفضل ان يكون معزول عن الازعاج.


تهيئة جو المذاكرة

المذاكرة تختلف عن القراءة لأنها تحتاج إلى جو معين يتصف بالهدوء والعزلة، فتهيئة الجو تعتمد عليك أنت.



النوم والاكل
النوم عامل مهم في المذاكرة من واقع تجربة لا تذاكر الا بعد الاستيقاظ من النوم فاذا اردت انت تذاكر فخذ غفوة تجدد بها نشاطك وتصفي بها ذهنك، بالنسبة للأكل حاول ان تحرص على الوجبات اليومية الثلاث الفطور والغداء والعشاء وأن تكون صحية بحيث تحتوي على الحليب والخضروات والفواكه والنشويات والبروتين والعصيرات، لا تكثر من المنبهات وخاصة مشروبات الطاقة لان مفعولها مؤقت وتسبب اضرار كبيرة للجسم.


التركيز
يعتبر عامل مهم في استيعاب المعلومة، ويعتمد على تنظيم المذاكرة من حيث تحديد المطلوب وتقسيم المذاكرة الى فترات. والدليل بعد المذاكرة هل كنت مركز أم لا هو اختبار نفسك.







*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..