⛾⛾ جلسة استرخاء. ⛾⛾

http://forum.moe.gov.om/attachment.p...1&d=1464109263


http://forum.moe.gov.om/attachment.p...2&d=1464109658

" خلال الفصل وعدت طالباتي بعمل جلسة سلام واسترخاء بسبب حالة الضغط التي شعرت بها في الطالبات والحقيقة كنت أشعر بحالة الضغط بذلك كنت أبحث عن شيء يدعو إلى التجديد والحفاظ على الاستمرارية، كان ذلك قبل شهرين تقريبا ولأن الطالب لا ينسى المكافأة كانت الطالبات تذكرنني بين فترة وأخرى .. بذلك اتفقت معهن بعمل جلسة سلام واسترخاء وتحفيز لبذل الجهد خلال الاختبارات..

جلسة السلام أو الاسترخاء كانت في يوم 17 مايو 2016م مع طالبات الصف العاشر لمادة الدراسات الاجتماعية حاولت فيها إعطاء الطالبات تجربة للنقاهة النفسية .. قمنا ببعض الأشياء مثل:

•التنفس العميق واسترخاء أعضاء الجسم "طبعا كان يفترض نجلس على الارض بس هم فضلوا الجلوس على الكراسي".. طبعا هن ومغمضات العينين..

•تحفيز الخيال الهاديء وحديث مسترسل ..الحديث كان عن الطبيعة / البحر / التصالح مع الذات

•الجو كان باردا نوعا ما مع رائحة العود ..

•مع وضع بعض الشموع وإشارات الابتسام على الطاولات لتفعيل الاسترخاء واستحضار الطمأنينة ..

•بعد ذلك طلبت منهم الكتابة على قصاصات ورقية أي شي من ممكن أن يسبب لهم توتر خاصة فترة الاختبارات ومن ثم نتفق أن نحاول التغلب عليه ..

•بعدها كانت فقرة السحب وهي أن تقوم كل طالبة بالسحب لاسم احدى الزميلات .. كل طالبة تسحب اسم وتتكلم عن انطباع شخصية الطالبة بشكل جميل من ثم تبوح باسم الطالبة وتهديها وردة.. والمعلمة كانت طبعا من ضمنهن😁

•بعد ذلك بطاقات ماذا تعلمت من حصة الدراسات طيلة الفصل .. " أشياء كثيرة "

•وآخر حاجة كان تناول وجبة خفيفة 😄..

الأهم من كل ذلك أن الطالبات تحمسن كثيرا لهذه التجربة .. وأنا أرجو أن تعطي مفعولا جميلا لاحقا "
المعلمة أسماء البلوشي
صورة مرفقة http://forum.moe.gov.om/attachment.p...1&d=1464109263 http://forum.moe.gov.om/attachment.p...1&d=1464109658



*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..