أطعمة مهمة لصحة طفلك فى مرحلة ما قبل المدرسة ...

أطعمة مهمة لصحة طفلك لا تهمليها ... الإهتمام بصحة الاطفال فى الصغر تجعلهم أكثر تركيزا وبصحة جيدة ويكون ذلك من خلال تناولهم غذاء صحيا يحتوى على جميع العناصر الغذائية كما يؤكد خبراء التغذية ...
ومنها الفلفل الملون الذى يحتوى على مضادات الأكسدة والتى تقى من الأمراض ...
ويمكنك إعداده للطفل على شكل قطع صغيرة مع قليل من زيت الزيتون والأرز ( العيش ) بالإضافة إلى قطعة من الدجاج أو الجبن ...
وأيضا من الأطعمة التى تساعد على نمو الطفل البروكلى الغنى بالالياف وفيتامين c المهم لصحة الطفل العقلية والجسمانية ...
بالإضافة إلى تناول الفاصوليا الخضراء لإحتوائها على الفيتامينات والحديد والفوسفور والبوتاسيوم ...
وأيضا الباذنجان فقد يحتوى على فيتامينات وفيرة ويعطى الطفل كميات كبيرة من فيتامين b6 الذى يساعد على تحسن وظائف المخ والجسم ومن الممكن وضعه فى الشندوتشات للطفل إما مقليا أو محمصا...
أيضا السمك يحتوى على مضادات الأكسدة وزنك ويود الذى تساعد على تنمية المخ والأعصاب ...
لذلك كل ماسبق مهم لصحة طفلك فلا تهملى فيها عزيزتى ...
ودى وخالص تقديرى

*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..