التحكم في الأعصاب فن وهندسة واسترخاء ...حلقة نقاش بحـــــــواء بنت يزيد
التحكم في الأعصاب فن وهندسة واسترخاء
نفذت خولة البهلاوية الأخصائية النفسية بمدرسة حواء بنت يزيد حلقة نقاش عن فن إدارة الغضب وكيفية التحكم بالأعصاب لطالبات الصف الثاني عشر ، حيث تم التعرف على مفهوم الغضب وأسبابه وأثره على نفسية الفرد ،واكساب الفرد مهارة فن اختيار الحديث المناسب، وتم تدعيم الموضوع بذكر قصص من سيرة النبي والصحابة .
وتم في المرحلة الأولى تقسيم الطالبات إلى مجموعات وتم طرح أسئلة لهن بأن يذكروا موقفا شعروا بالغضب الشديد فيه؟؟لماذا كنت غاضبا جدا؟ كيف عبرت عن غضبك وما هي الكلمات السيئة التي قلتها؟ كيف تصرفت خلال غضبك وهل ساعدك غضبك لحل المشكلة ؟ماذا كان يمكن أن يحصل لو فكرت قبل أن تصبح غاضبا جدا؟
وفي المرحلة الثانية: تم طرح أسئلة من قبل الأخصائية النفسية، ماذا يمكن أن تتخيل لون الغضب؟
بما يذكرك هذا اللون؟ هل هذا اللون جميل؟ما طعم الغضب؟ هل تحب هذا الطعم؟ ماذا يشبه الغضب وهل تحب ذكرياته؟
أما في المرحلة الثالثة: على الطالبة أن ترسم كل طالبة صورتها وهي غاضبة؟وفي النهاية تم تلخيص ما تم ذكرة خلال حلقة النقاش وذكر الدروس المستفادة وهي أن كثرة الغضب يسبب مشاكل صحية واجتماعية ونفسية ، وأن التعرف على مثيرات الغضب وكيف نتحكم بها ، و أن الغضب سلوك إنساني ، وأستطيع أن أتحكم بغضبي..
*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..
