الإفطار الصحي دليل القوة والنشاط

وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يجب على الطفل تناولها و ذلك لعدة أسباب:

• التحكم بالوزن و تجنب الشعور بالجوع الشديد .

• تعطي الطفل الطاقة اللازمة و الضرورية، فبعد تناول وجبة العشاء يوجد 6-7 ساعات على الأقل بدون تناول للطعام أثناء فترة النوم فينخفض مستوى السكر في الدم الذي يعتبر المصدر الأساسي للطاقة للدماغ و الجهاز العصبي.

• تشير الدراسات إلى أن تناول وجبة افطار صحية تساعد على زيادة النشاط الذهني و تقوية الذاكرة .

• بحسب دراسات علمية،فان الاطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار تحصيله العلمي أفضل من الأطفال الذين لا يتناولون وجبة الأفطار. من هذا منطلق ذلك نفذت جماعة الصحة المدرسية في أم حكيم للتعليم الأساسي فعالية وجبة الإفطار الصحي يوم الخميس بتاريخ 20/10 لطلاب الحلقة الأولى وهي عبارة عن مأكولات صحية مثل التمر والحليب والفواكه ...بعد ذلك قدمت مشرفات الصحة المدرسية بعض النصائح والإرشادات في اختيار المأكولات الصحية... استمرت هذه الفعالية بشكل أسبوعي لتعويد وممارسة الطلبة في تناول الأكل الصحي..

http://forum.moe.gov.om/attachment.p...6&d=1477505519








صورة مرفقة http://forum.moe.gov.om/attachment.p...1&d=1477505622



*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..