توعية عن السمنة بمدرسة نور الدين السالمي
ألقى ممرض الصحة المدرسية /ناجي خميس سعيدي يوم الأربعاء15/2/2017 بمدرسة نور الدين السالمي كلمة توعوية للطلاب في طابور الصباح عن السمنة بدأ بتعريف السمنة والتي هي زيادة في كتلة الجسم نتيجة لتراكم الدهون بالجسم ، ثم تحدث عن مؤشر كتلة الجسم وهو مقياس يقابل الوزن بالطول .
بعدها ذكر أسباب الإصابة بالسمنة وهي :
ـ التغذية الغير صحية وانتشار الوجبات السريعة .
ـ الخمول وقلة النشاط البدني .
ـ تناول الأطعمة الغنية بالدهون والحلويات والمشروبات الغازية .
ـ تناول الطعام بين الوجبات .
ـ العوامل الوراثية .
ـ اختلالات واضطرابات تحدث في جسم الإنسان .
ثم تحدث عن خطورة السمنة :
ـ تسبب أمراض القلب وانسداد الشرايين .
ـ تسبب ارتفاع ضغط الدم .
ـ آلام أسفل الظهر .
ـ صعوبة التنفس .
ـ تؤدي إلى الاصابة بمرض السكري .
بعدها تحدث عن الوقاية من السمنة :
ـ تطبيق اساليب التغذية الصحيحة .
ـ الاهتمام بممارسة الرياضة .
ـ عدم النوم بعد تناول وجبة العشاء مباشرة .
ـ الحد من الأطعمة الغنية بالدهون والمشروبات الغازية .
ـ الإكثار من تناول الخضروات والفواكه .
وفي الختام حث ممرض الصحة المدرسية الطلاب على الاهتمام بصحتهم وتناول الغذاء الصحي وممارسة الرياضة .
*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..
