http://forum.moe.gov.om/attachment.p...2&d=1490807711
"النشاط البدني جميع الأنشطة والأعمال التي يقوم بها الشخص خلال يومه، مثل التبضع من البقالة وحمل أكياس الحاجيات، وصعود الدرج، والمشي من المكتب نحو السيارة، واللعب مع الأطفال، بالإضافة للأنشطة التقليدية مثل المشي أو الجري أو رفع الأثقال وغيرها"
للنشاط البدني فوائد على صعيد الصحة تشمل الجانب الجسمي والنفسي، إذ تساعد في ضبط الوزن، وتقلل مخاطر الإصابة بالكثير من الأمراض المزمنةكالسكري وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان. كما أنها في كثير من المجتمعات تمثل جزءا من الصورة الاجتماعية للفرد.
يوم الأربعاء تاريخ 29_3_2017 انطلقت فعالية النشاط البدني ... حيث نفذت ممرضة الصحة المدرسية ميثه الجهورية (نشاط المشي في فناء المدرسة) لمدة نصف ساعة مما شهد اقبالا واسعا ,وفي مقدمتهم مديرة المدرسة أ. آمنه العلويه ومساعدة مديرة المدرسة أ. شيخه المطيرية و الطلبة والإداريات ومعلمات الرياضة وأعضاء مجلس الأمهات
يعتبر المشي أشهر التمارين الهوائية، فهو سهل ولا يتطلب معدات خاصة باستثناء حذاء رياضي مناسب وإرادة، كما أنه يناسب غالبية الأشخاص، ويمكن ممارسته على شاطئ البحر أو فوق سفوح الجبال أو حتى في ممر المنزل
http://forum.moe.gov.om/attachment.p...3&d=1490807730
http://forum.moe.gov.om/attachment.p...4&d=1490807745
http://forum.moe.gov.om/attachment.p...6&d=1490807762
http://forum.moe.gov.om/attachment.p...7&d=1490807778
http://forum.moe.gov.om/attachment.p...8&d=1490807794
http://forum.moe.gov.om/attachment.p...3&d=1490807945
http://forum.moe.gov.om/attachment.p...4&d=1490807960
"ممارسة الرياضة تحسن من مظهر أجسامنا وتضفي جمالاً عليها، وتزيد الثقة بالنفس عند الإنسان"
صورة مرفقة http://forum.moe.gov.om/attachment.p...1&d=1490807745 http://forum.moe.gov.om/attachment.p...1&d=1490807730 http://forum.moe.gov.om/attachment.p...1&d=1490807711 http://forum.moe.gov.om/attachment.p...1&d=1490807762 http://forum.moe.gov.om/attachment.p...1&d=1490807960 http://forum.moe.gov.om/attachment.p...1&d=1490807778 http://forum.moe.gov.om/attachment.p...1&d=1490807794 http://forum.moe.gov.om/attachment.p...1&d=1490807945
*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..
