ماهو الوزن المثالي وكيفية حسابة
الوزن المثالي هو الوزن المناسب للشخص الذي يشعر معة بالراحة والسعادة ، ويعرف ايضا بوزن الشخص متناسبا مع طولة
كيفية حساب الوزن المثالي
يتم حساب الوزن المثالي بأكثر من طريقة
- الطريقة الأولي لكيفية حساب الوزن المثالي : قس وزنك بالمتر ثم قم بتربيع هذا الرقم أي ضربة في بعضه ، ثم اضرب الناتج في رقم 20 لحساب الحد الأدنى لوزنك المثالي ، أو ضرب ناتج تربيع الطول في رقم 25 لحساب الحد الأقصى لوزنك المثالي.
- الطريقة الثانية لحساب الوزن المثالي : تقوم بطرح طولك بالسنتيمتر وطرحة من الرقم 100 فيكون الناتج وزنك المثالي ، وإذا كان وزنك أكثر من الناتج فأنت سمين.
