8 نصائح صحية وطبيعية استقبلي بها 2013

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

8 نصائح صحية وطبيعية استقبلي بها 2013

اليوم جايبه للبنات موضوع قيم وبعض النصائح اللي اتساعدهم على استقبال 2013 كبدايه العام بقرارات جديدة من اجل تحسين حياتها وصحتها ..،

لذا سوف اكتب لكم بعض النصائح الصحية المهمة لكل امراه وفتاه في البرزة ممكن انها تستفيد منها :-




http://cdn12.anazahra.com/wp-content.../cosmetics.jpg

1. استخدمي مواد التجميل الطبيعية: مع بداية العام الجديد يجب ان تخففي قدر المستطاع من المواد الكيمائية وشراء كريمات او حتى منتجات التجميل المصنوعة من مواد طبيعية يساعدك في الحفاظ على صحة بشرتك بشكل أفضل.



http://ar.r2m4.com/wp-content/uploads/7634-2.jpg

2. اشربي المياه بكثرة: المياه من أفضل المنتجات الصحية التي يجب الإكثار منها خلال العام 2013 .



http://cdn5.anazahra.com/wp-content/.../green-tea.jpg

3. أكثري من الشاي الأخضر: شرب 2 كوب من الشاي الأخضر يومياً يمنحك النضارة والصحة مع بداية العام الجديد .



http://cdn5.anazahra.com/wp-content/...tips/herbs.jpg

4. اضيفي الأعشاب الى طعامك: الحبق او اكليل الجبل او الصعتر الأخضر هي بعض الأعشاب الصحية التي يجب اضافتها الى طعامك بكثرة من أجل المحافظة على صحتك بشكل أفضل خلال هذا العام.



http://www.sarkosa.com/vb/uploaded/13150_210fbd9302.jpg

5. اخضعي الى جلسات تدليك: جلسات التدليك الدائمة تحوَل سنتك الجديدة الى سنة خالية من التعب والإرهاق.


http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:A...E535kaspZ5-1v8

6. الجئي للأطعمة العضوية: تناول الأطعمة العضوية يساعد في حصولك على كمية أكبر من المغذيات الضرورية لصحتك.



http://www.14october.com/files/issue...3b/jhglbnm.jpg

7. قومي برياضة المشي: رياضة المشي ستحوَل حياتك في العام 2013 الى حياة مفعمة بالصحة والحيوية.


http://www.alkhawatir.com/up/uploads/cf37e9e3f7.jpg

8. مارسي اليوغا في الصباح: ممارسة 10 دقائق من اليوغا الصباحية يمنحك المزيد من الراحة والهدوء مع بداية العام الجديد.



.
.
.

اتمنى الكل يستفيد اعرف انه النصائح مش جديدة عليكم بس الموضوع للتذكير والعمل بها ..،


*** منقول ***