نصائح لتحقيق التوازن النفسي
1. احذر القرارت الارتجالية وفكّر ملياً
قبل اتخاذ القرار ، حتى لا ينتابك الندم
وتُعرض نفسك لضغوط نفسيه أنت في غِنى عنها.
2. لا تنظر الى الأمور على أنها ذات لون
نهائي وحاسم ، فإما أسود او أبيض..
هناك طيف واسع من الألوان التي
تتدرج بين حدّين نقيضين ،وتقبّلها
يساعدك على عيش الأمور بطريقة أقل دراماتيكية.
3. تمهل قبل أن تغضب وتلوم الآخرين
على أخطائهم ، واستمع الى الأعذار المنطقية.
لا تغضب الا في مواجهة سبب مهم
وحاول تَفَهُم المواقف التي لا تناسبك
لجعل تقبّلها أكثر سهولة
*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..
