_‗ـ−»₪₪ طلبة معهد عمان التخصصي في النبع للتعليم الأساسي ₪₪«−ـ‗_
استضافت مدرسة النبع للتعليم الأساسي
"طلبة من "معهد عمان التخصصي
في صباح يوم الأربعاء 10أبريل 2013م
في مركز مصادر التعلم وذلك بهدف تقديم بعض المحاضرات المفيدة
حيث قدم الطلاب محاضرة بعنوان "الإفطار الغذائي" حيث تناولت المحاضرة أهمية وجبة الإفطار لجسم الأنسان, حيث إن التغذية الجيدة ضرورية لنموٍ وتطورٍ سليمين عند صغار السن، وهي ضرورية أيضاً لقيام الفرد بوظائفه الحيوية المختلفة، فالطعام مطلوب لتوفير الطاقة من أجل القيام بأي نشاط وتوفير الدفء، كما أنه مطلوب لمقاومة المرض والعدوى، ولصيانة وترميم ما يتلف من خلايا الجسم وأنسجته المختلفة. يزودنا الطعام بالعناصر الغذائية الأساسية التي لا بد من تناول الحد الأدنى من كلٍ منها لتحقيق التغذية الصحية المتوازنة، وتختلف هذه الاحتياجات من فردٍ إلى آخر وفقاً للجنس والنشاط البدني الذي يقوم به الفرد، ومرحلة النمو التي يمر فيها، والحالة الصحية له، كما أن للحمل والإرضاع احتياجات خاصة يجب التأكيد عليها ومراعاتها. تبدأ الصحة الجيدة بتناول الطعام الجيد، ويعني ذلك تناول مقدارٍ كافٍ من أنواع الطعام المختلفة، حيث لا يوجد طعام واحد يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ولا يوجد عنصر غذائي أهم من الآخر، فلكل عنصرٍ غذائي فوائد معينة يقدمها للجسم. يبدأ تناول الطعام الصحي بالاختيار الجيد للأطعمة المختلفة، وبما يتفق مع عاداتنا وتقاليدنا والظروف التي نعيش فيها، كما أن لإعداد الطعام مبادئ وخطوات أساسية يجب الانتباه لها، وتجنب جميع السلوكيات الخاطئة التي يمكن أن تؤدي بنا إلى المرض.لحفظ الطعام الأهمية الكبرى في بقائه بأفضل الشروط، وللوقاية من أية إصابات مرضية يمكن أن تحدث نتيجة الحفظ الخاطئ للطعام. إن في عاداتنا الغذائية المختلفة ما يعزز الصحة، كما أن فيها ما يضرّ بالصحة، لذلك من الضروري اكتساب المعارف والخبرات اللازمة حول الغذاء الآمن، والتي يمكن أن تساعدنا في دفع عاداتنا وسلوكياتنا الغذائية نحو الأفضل
كما تناول الطلاب "أهمية النشاط البدني" حيث أوضحت المحاضرة أن النشاط البدني هو أي حركة للجسم تقوم بها عضلات الهيكل العظمي وتتسبب في تبديد الطاقة، والنشاط البدني يعتبر جزءا مهما جدا من الحياة الصحية؛ ومن فوائد النشاط البدني, نجده يساعد على إنقاص الوزن, أو على الأقل المحافظة على الوزن الصحي، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وبعض أنواع السرطانات وكذا مرض هشاشة العظام, والنشاط البدني يساعد على التخفيف من حدة التوتر ومن حالات الاكتئاب، ويساعد على السيطرة على بعض الأمراض المزمنة كارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل، وأيضا يساعد على بناء عضلات وعظام ومفاصل قوية، كما يمنح النشاط البدني مرونة للجسم وقدرة على تحمل بعض الحوادث كالسقوط أو الاصطدام،كما قدم طلاب المعهد ورشة تدريبية عن كيفية القيام بالإسعافات الأولية للحروق والكسور والجروح, وكيفية تطبيق حقيبة الإسعافات الأولية واستخداماتها, وأهمية التنفس
الاصطناعي وأهميته في إنقاذ الأرواح, وكيفية تطبيقه
كل الشكر والتقديرلطلبة معهد عمان التخصصي
ولإدارة مدرسة النبع على جهودها المبذولة
*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..
