التوتر قبل الإختبارات ... بإجابة أخصائية هيماء أساسي
محاضرة بعنوان
"كيف أتخلص منه؟
التوتر أثناء الإختبارات؟"
تسأل طالبة مقيدة بالصف التاسع أشعر بالتوتر كيف أتخلص منه أثناء الإختبارات؟
أجابت الأخصائية الإجتماعية عن هذا السؤال ؟
التوتر يحدث غالبا نتيجة لزيادة سقف التوقعات عن الواقع الذى يعيشه الفرد أو فوق قدراته الشخصية فيشعر الإنسان أنه سيصاب بخيبة أمل وبالتالى يعانى من التوتر
يؤدي التوترإلى ضعف فى الأداء الذهنى مع صعوبة في التركيز وسرعة التوتر يسرع عملية النسيان مما يؤثر على معدل التحصيل الدراسي
فحاولوا الإسترخاء أعزائي وتخلصوا من كل التوتر حتى تصلوا للغاية التي تتمنوها
طلابنا أمانة في أعناقنا
أفضل دعاء للتخلص من التوتر الناتج عند إقتراب موعد الإختبارات ؟
اللهم اني أسألك فهم النبيين وحفظ الملائكة المقربين و أن تجعل لساني عامرا بذكرك وقلبي بخشيتك وبدني بطاعتك.
كل التوفيق أعزائي
*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..
