حل مشاكل تخطيط الاحمال وتقنينها للمدرب العربي

اخواني المدربين بالسلطنة كرمني ربي بالانتهاء من تدوين كتابي الذي اتمنى ان يضيف للمدرب العربي المبتدئ شئ جديد
حل مشاكل تخطيط الاحمال وتقنينها للمدرب العربي
ولكن وجدت من الامانة ان تشاركوني اختيار اسم للكتاب
الكتاب يضتما على 9 ابواب :
الباب الاول : 1- المشكلات الهامة التي تواجه المدرب العربي في تنفيذ تقنين الاحمال والتخطيط لها والحلول المقترحة لها
الباب الثاني
تخطيط التدريب الرياضى( الموسمى والفترى والاسبوعى واليومى)
الباب الثالث
اولا : المواصفات المثالية في لاعبين كرة القدم وفقا لاحدث للدراسات العلمية
الباب الرابع
علم التغذية وأهميته القصوى في نجاح التدريب الرياضي
الباب الخامس
الاستشفاء في كرة ىالقدم
الباب السادس
الاعداد البدني الخاص بلاعب كرة القدم
الباب السابع
الأمان الرياضي ( والوقاية من الإصابات )
الباب الثامن
علم الحركة واهميته في بناء لاعب كرة قدم مثالي
الباب التاسع
مواضيع هامة يجب ان تتوافر مع المدرب
1- برنامج مقترح لتاهيل مفصل الركبة .
2- برنامج مقترح للاستكشاف والتحليل لمباريات كرة القدم .
3- كشف بالادوات والمعدات المختلفة لتدريب كرة القدم
الكتاب حوالي 200 صفحة
محتوى الباب الاول
الباب الاول : 1- المشكلات الهامة التي تواجه المدرب العربي في تنفيذ تقنين الاحمال والتخطيط لها والحلول المقترحة لها
اولا : مشكلات خاصة بالمدرب والعملية التدريبية .
ثانيا : مشكلات خاصة باللاعبين
ثالثا : مشكلات خاصة بالاتحادات الرياضية
رابعا : مشكلات خاصة بالمجتمع
2- بعض الحلول المقترحة لحل المشكلات الهامة التي تواجه المدرب العربي في تنفيذ تقنين الاحمال والتخطيط لها :
اولا : حلول للمشكلات الخاصة بالمدرب والعملية التدريبية .
ثانيا : حلول المشكلات الخاصة باللاعبين :
ثالثا : حلول المشكلات الخاصة بالاتحادات الرياضية :
رابعا : حلول المشكلات الخاصة بالمجتمع :
3- تخطيط برنامج الاحمال البدنية للموسم الرياضي الجديد
اولا : بعض المعارف والمفاهيم والاستفسارات الخاصة بتقنين الاحمال والتخطيط لها :
1- معرفة معني تقنين وتخطيط الاحمال البدنية لغويا وعلميا .
2- توافر ادوات القياس البدني وكيفية استخدامها .
3- توافر ادوات القياس الفسيولوجي ومعرفة استخدامها .
4- توافر المعلومات عن الحالة الصحية وكذا القياسات الفسيولوجية للاعبين من عدمه .
5- توافر القياسات البدنية الاولية للاعبين مع بداية الموسم وقبل بدء فترة الاعداد .
ثانيا :
أ- استمارة متابعة حالة اللاعب الصحية خلال الموسم الرياضي
ب- كشف متابعة وزن الجسم اسبوعيا للاعبين فريق كرة القدم
1- - توافر القياسات البدنية الاولية للاعبين مع بداية الموسم وقبل بدء فترة الاعداد
أ‌- صورة لبرنامج يقيس المعدل الطبيعي للاعبين ويظهر العجز او الزيادة في كتلة الجسم
ب‌- استمارة ملاحظة حالة اللاعب البدنية خلال الموسم الرياضي 1
ج-استمارة ملاحظة حالة اللاعب البدنية خلال الموسم الرياضي2
د-كشف متابعة وزن الجسم اسبوعيا للاعبين فريق كرة القدم
هـ- هـ - الجداول المعيارية لبرامج الاختبارات المذكورة سابقا
اولا : برنامج لقياس مستوى اللياقة البدنية مكون من 9 اختبارات
ثانيا : برنامج لقياس مستوى اللياقة البدنية مكون من 7 اختبارات
4-تقنين الأحمال في كرة القدم,أسس اللياقة البدنية
أولا : مفهوم الحمل :
ثانيا : انواع حمل التدريب :
ثالثا : مكونات حمل التدريب :
رابعا : درجات حمل التدريب :
خامسا : التحكم في درجات حمل التدريب :
سادسا : الأسس الفسيولوجية لتكوين حمل التدريب الرياضي :
سابعا : عمليات التكيف على الأداء :
ثامنا : طرق تقنين الأحمال التدريبية
تاسعا : بعض اسس تقنين الاحمال التدريبيه للناشئين
اولا : وسائل تقنين الأحمال :-
ثانيا : الاعداد البدنى والأحمال التدريبية
دعواتكم لي بالتوفيق ان ربنا يوفقني في الانتهاء والطبع قبل فترة الاعداد للموسم الجديد
ردودكم تسعدني / هيثم محمد عبد الستار


*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..