بسم الله الرحمن الرحيم
همسة صباحية
حين ينساب ضوء الصباح لعينيك ،، لا يليق أبدأ أن تتذمر وتدس وجهك في ثنايا الوسادة ..
قم .. أنجز ،، اقرأ .. أرتقي ..
هناك أمة تنتظرك ..
بهذه العبارات بدأت المدربة فاطمة بنت عبدالله بن محمد الشحي إخصائية إرشاد إجتماعي برنامجها وهو بعنوان " أفكار لحياة ناجحة " والذي تناول ما يلي :
1. صندوق الانجازات
2. صندوق القيم .
3. اللوحة الجدارية .
4. رسائل إيجابية .
و بكل حماس بدء اليوم الثاني للبرنامج الرائع بالترحيب بالطالبات ، واستذكار أهم الفوائد التي قطفها المتدريبن من اليوم الأول ، ولبث الحماس والنشاط في نفوس المتدربين بدأنا بلعبة ( صنع سلة البيض ) ، فأعطيت كل مجموعة ( شريط لاصق ، قشات شرب العصير ،الحبل ، وحبتان من البيض) ، ووضع لكل مادة ثمن معين ، وعلى المجموعات أن يبتكروا سلة للبيض بأقل التكاليف وفي الوقت المحدد ، وتنافس المتدربين في ذلك ومع انتهاء اللعبة تم تحديد المجموعة التي صممت أرخص سلة .
وتكمن فوائد اللعبة في أن يتعلم المتدربين ما يلي :
1. اختيار القائد ، وتوزيع الأدوار .
2. التفكير وابتكار أفضل فكرة لسلة بيض رخيصة ومتينة .
3. التخطيط المسبق قبل البدء بالتنفيذ ( وهو الهدف الأساسي من اللعبة)
وغيرها من الفوائد .
ثم انتقل البرنامج إلى تطبيق الأفكار المختلفة التي تضمنها البرنامج ( صندوق الانجازات ، صندوق القيم ، الرسائل الايجابية) ،ثم الانتقال إلى فكرة اللوحة الجدارية وتوضيح فكرتها ومحتوياتها ، وفي االنهاية تم تخصيص وقت معين لتبدأ كل مجموعة بتطبيق لوحتها الجدارية . وفي نهاية البرنامج تم تعليق انجازات المجموعات للوحات الجدارية والتصويت لأجمل لوحة جدارية..
وفي ختام البرنامج تم توزيع استمارات تقييم البرنامج التدريبي على المتدربين .
أما البرنامج الثاني لهذا اليوم فكان اليوجا والإيروبيك لمجموعة الإبداع ، والرياضة بالحركات الإيقاعية لمجموعة الطموح ، حيث أشرفت على البرنامجين المدربة مريم بنت عبدالله بن محمد الشحي مشرفة الرياضة المدرسية ، حيث تم بداية تعريف الطالبات باليوجا وتاريخها ، وفوائدها العقلية والجسمية ، ومن ثم تم البدء بالتطبيقات العملية من خلال سلاسل التحمية وغيرها من السلاسل من خلال مشاهدة الصور عن طريق جهاز العرض وبمصاحبة الموسيقى .
أما في برنامج التمرينات الفنية الإيقاعية بدأ البرنامج بلعبة صغيرة ، وبعد ذلك تم الانتقال الى تحمية سريعة للجسم ، ومن ثم البدء بتعليم الأسس البسيطة للتمرينات بالمشي الرياضي وأنواعه ، ومن ثم التدرج للحجل والتدريب عليه ، ثم تعلم أربعة أنواع من الوثبات ( القرفصاء ، الحصاني ، الطائرة ، الموزة ) ، والبدء بتنفيذ جملة حركية مع المهارة التي تم التدرب عليها .
فيما واصلت المدربتان المتميزتان الأستاذة فاطمة سالم والأستاذة نجلاء الكمالي برنامجهما اليومي ( أقرأ وأفكر ) ، من خلال قياسهم لمهارة امتلاك الطالبات المنضمات إلى البرنامج للذاكرة السمعية والبصرية ومدى إحتفاظهم بها ، وإسترجاعها بسهولة .
وقد أعربت الطالبة سندس بنت أحمد بن علي الشحي من الصف السابع الأساسي عن مدى إعجابها ببرنامج الرياضة بالحركات الإيقاعية ، ومدى إستمتاع الطالبات بتأديتها ، وأنها قد أتقنت عددا كبيرا منها ، كما أعربت عن سعادتها بفوز لوحتها الجدارية ببرنامج " أفكار لحياة ناجحة " على بقية المجموعات ، وعبرت عن مدى إستمتاعها بالبرنامج وفائدته الكبيرة في التخطيط للمستقبل .
وترى الطالبة مريم بنت درويش الشحي من الصف الثامن الأساسي بأن برنامج اليوجا يعلم المرء أن يكون هادئ الأعصاب في مختلف المواقف الحياتية ، ويبعث على الإسترخاء والهدو ء والعيش في عالم آخر ، وبأنها عبارة عن جملة من التمارين البسيطة التي من الممكن أن تمارس بأي وقت .
*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..
