صحتك في رمضان (7) : طفلك في رمضان

تم دمج جميع الخلاصات في خلاصة واحدة, للاشتراك بالخلاصة: http://feeds.feedburner.com/abunawaf/all

http://filesplus.abunawaf.com/posts/...xutuheegzc.jpgليس هناك اجمل من مشاركة الصوم مع اطفالك، لذلك صيام طفلك في تجربته الاولى يحتاج الى رعاية وعناية خاصة حتى لا تتأثر صحته بشكل سلبيوهنا بعض النصائح لصغيرك في وقت الصيام:1: ابتعد عن السكريات والطعام المليء بالدهون عند اعداد وجبة طفلك2: تجنب تقديم الكثير من الاطباق لطفلك على مائدة الافطار حتى لا يصاب بالتخمة ويشعر بالكسل3: احرص على ان يتناول طفلك في رمضان نسبة عالية من الكربوهيدرات لتزود جسمه بالطاقة4: قدم الحلويات لطفلك بعد أربع ساعات من وجبة الافطار ومن المفضل ان تحتوي الحلويات على المكسرات لانها تحتوي على البروتينات المفيدة لطفلك.----------------- وهذه بعض الافكار لتشجيع صغيرك على الصوم:http://filesplus.abunawaf.com/posts/...hmehbDzACv.jpg1: نظم وقت طفلك ما بين العبادة والترفيه فهو بحاجة للترفيه حتى ينسى جوعه2: استخدم التشجيع اللفظي والمعنوي مع طفلك الصائم3: قم بممارسة العاب يحبها او صناعة طعام يحبه ، او شراء جائزة له ليلتزم أكثر بالصيام4: احتفل بتجربة صومه الاولى ، فصيام يوم كامل لاول مرة قد يكون شاقاً عليه وهو مجهود كبير على الاطفال في سنه وذلك سيحفزه لتكرار تلك التجربة مرة اخرى.----------------- وبإمكانك ايضاً إعداد برنامج مفيد لطفلك في رمضان، مثل:http://filesplus.abunawaf.com/posts/...yxjFGzwwHm.jpg1: مسابقة لحفظ القرآن في المنزل2: مجلس يومي لجميع العائلة للذكر3: الذهاب لزيارة الاقارب وصلة الرحم4: مسابقة لمن يختم القرآن اكثر من مرة في رمضان ومكافئتهوبهذه النصائح ستشغل وقت طفلك بالأعمال المفيدة التي تغني عن التلفاز والتي تغرس في نفسه حب رمضان وحب الصيام.

لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..