صحتك في رمضان (20) : مكافحة التدخين في رمضان

تم دمج جميع الخلاصات في خلاصة واحدة, للاشتراك بالخلاصة: http://feeds.feedburner.com/abunawaf/all

http://filesplus.abunawaf.com/posts/...vmvJtEbhua.jpg يعد شهر رمضان اختبار يتعلم المسلم كيف يهذب من سلوكياته وافكاره وعاداته ، فالتدخين من الامور التي لا يقرها الدين فضلاً عن العقل السليم لما في التدخين من اضرار لا تعد ولا تحصى واكدت الابحاث ان هناك علاقة وثيقة بين التدخين وسرطان الرئة وتليف الكبد وامراض الشريان التاجي والذبحة الصدرية وسرطان الفم وامراض حادة اخرىفكيف تقلع عن التدخين ، بإمكانك البدأ بإتباع الخطوات الاتية:http://filesplus.abunawaf.com/posts/...HqcrrgtDvc.jpg1: قرر بشكل قاطع انك تريد الاقلاع عن التدخين2: استعن بالله وادعه مخلصاً ليمنحك القوة على الابتعاد عن التدخين3: ضع امام عينك اخطار التدخين والعواقب الوخيمة4: تجنب المثيرات التي قد تعيدك للتدخين مثل جلسات المدخنين5: ابدأ الافطار بالتمر والماء واجلس مع الاسرة بعيداً عن التدخين6: قلل من المأكولات الدسمة واكثر من السوائل في رمضان7: اجعل بيئة عملك خالية من التدخين واطلب ذلك من زملاء العمل ، تمسك بحقك بلطف.

لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..