محاضرة صحيحة حول التغذية السليمة

http://im31.gulfup.com/93ysA.gif



http://im31.gulfup.com/Npg0z.jpg



قام الزائر الصحي زهير العلوي بمدرسة الزبير بن العوام للعليم الاساسي بالقاء محاضرة صحية حول فوائد التغذية السليمة واهميتها وذلك بتاريخ 10/12/2013واستهدفت المحاضرة طلاب الصف السادس بالمدرسة والبالغ عددههم 44 طالب وهم الفئة المستهدفة وقد استدل الزائر الصحي أثناء محاضرته بالصور والكتيبات التوضيحية وفي نهاية المحاضرة قام الطلاب بطرح بعض الاسئلة حول موضوع المحاضرة
ويعتبر أطفال المدارس من الفئات الحساسة التي قديكون أكثر عرضة للإصابة بإمراض سوء التغذية ولذلك لابد من الاهتمام لتصحيح العادات والسلوكيات الغذائية في المنزل والمدرسة..
ومن أهم التوصيات لتحسين تغذية أطفال المدارس , ينصح الزائر الصحي زهير العلوي ..
أولا يجب الاهتمام بالتغذية السليمة منذ مرحلة الرضاعة وما قبل المدرسة وذلك حتى يبدأ الطفل المرحلة الدراسية وهو في صحة جيده عقليا وجسديا.
يجب توجيه التلاميذ إلى ضرورة تناول وجبة الإفطار في المنزل.
تقديم وجبات متوازنة في المدرسة للطلاب.
تعليم الطفل في المدرسة القواعد الأساسية للتغذية السليمة مثل عدم شراء الأطعمة من الباعة الجائلين وأهمية غسل الأيدي قبل الأكل وبعده وغسل الخضروات والفاكهة قبل الأكل للوقاية من الأمراض الطفيلية التي تسبب سوء التغذية.
يجب الإكثار من أطعمة الوقاية في هذه المرحلة والتي تحتوى على الفيتامينات المضادة للأكسدة والأملاح المعدنية ..الموجودة في الخضروات الطازجة مثل ( الجرجيروالخس والبقدونس والكزبرة ) و أيضا في الفاكهة مثل ( الجوافة والبرتقال والليمون )حيث أنها تشكل النمو السريع أو الإرهاق الذهني والنشاط الحركي الزائد .
كما يراعى في هذه المرحلة متابعة وزن الطفل بحيث يكون متمشيا مع المعدلات الطبيعية للسن والطول وذلك للتأكد بأن الغذاء يفي بالاحتياجات الغذائية لكل مرحلة.




http://im31.gulfup.com/nqd7e.jpg





http://im31.gulfup.com/mC0P3.jpg





http://im31.gulfup.com/Fjcfs.jpg



http://im31.gulfup.com/9Ksxk.jpg





*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..