التغذية والرياضة ودورها في الصحة

تحدثت مشرفة التغذية الاستاذة موزة البادي بالتعاون مع جمعية المرأة العمانية عن أهمية الغذاء الصحي وبدأت حديثها بشرح مفصل للهرم الغذائي وبينت أهم أنواع الغذاء التي يجب أن يعتمد عليها الانسان في حياته ونبهت على ضرورة الابتعاد عن السكريات والدهون وأن تناولها مرة أو مرتين في الأسبوع تكفي .
.ثم تطرقت للحديث عن تمارين اللياقة التي يجب على الانسان أن يمارسها
بشكل يومي للمحافظة على الوزن الصحي

[IMG]http://www.m5zn.com/newuploads/2013/...fdf4fb3f80.jpg[/IMG]




*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..