تعريف المذاكرة:- هي عبارة عن تحصيل المعلومات وتخزينها في الذاكرة بواسطةاعمال الفكر بالقراءة. والقراءة أربعة أنواع:- قراءةصامته, قراءة جهرية, قراءة سماعية, وقراءة حسية.
وعند القراءة يجب إتباع الارشادات التالية:
-1- عدم الجلوس لفترات طويلة بل يجب الترويح بين الفينة والاخرى
2- الجلوس جلسة صحيحة والظهر مستقيما.
3- تجنب القراءة كلمة بكلمة.
4- اختيار الأوقات المناسبة للمذاكرة. كالمذاكرةبعد الصلوات وخاصة بعد صلاة الفجر. فالصلاة نوع من الرياضة وتنشيط الجسم ويذهب معها الخمول والكسل.
5- وضع جداول للمذاكرة تجنبا للإرهاق العقلي يجعل المواد الغير المحببة في البداية والمواد المحببة بعدها.
6- يجب الإكثار من تناول السوائل الغنية بالفيتامينات مثل اللبن والعسل وتجنب شراب المنبهات مثل القهوة والشاي.
7- يجب الحرص على الغذاء المتوازن المحتوى على البروتينات والنشويات والدهون والفواكة والخضروات، وأعملي أن الصحة الجيدة =مذاكرةأفضل.
8- يجب القراءة في إضاءة وأن يكون الكتاب في وضع عمودي على خط الزاوية .
9- أفضل وضع للمذاكرة هو الجلوس في مكتب ويجب أن يكون هذا المكتب مريحا بعيدا عن الضوضاء.
10- التأكد من سلامة النظر ومراجعة الطبيب في حالة حدوث مشكلة فيه
11- يجب العناية بنظافة الجسم لأن النظافة تنشط الجسم وتقوي الذاكرة.
12- يجب الإكثار من ذكر الله. لأن علاج النسيان الذكر لقوله تعالى ((وأذكر ربك إذا نسيت))
.13- الاستعانه بالواجبات المدرسية فهي تعمل على إرشاد التلاميذ إلى الطرق الصحيحة للاستذكار مثل مراجعة وحفظ النقاط الهامة والحقائق والنظريات والمعادلات والتعريفات.
وتبرز أهمية المذاكرة الجدية في الاختبار التحصيلي (( Achievement test )) والذي يقصد به عينه من الأسئلة أو المهام التعليمية المصاحبة على نحو يمكن معه قياس مدى تحقق الأهداف المحددة مسبقًا لمادة تعليمية معينة أو مهارة ما.
للتغلب على قلق الامتحانات (( Test Anxiety )). وهو عبارة عن حالة نفسية تعاني منها شريحة لا بأس فيها من الطلبة بمراحل تعليمهم المختلفة التي بها انعكاسات سلبية على المستوى النفسيوالاجتماعي والدراسي إضافة إلى الأعراض الفيزيولوجية المصاحبة لهذا القلق والتي تؤثر سلبيًا على قدرة الطالب على التركيز أثناء قرب الامتحانات.
فهناك علاقة عكسية بين قلق الامتحان والمستوى التحصيلي للطلاب. فكلما ازدادالقلق عن حد معين عن مستوى دافعية الفرد كلما قل الأداء أو التحصيل الدراسي للطلاب
وهناك نوعان من القلق:
1- القلق المعطل، فكلما ازداد القلق عن مستوى معينمن دافعية الفرد، يقل الأداء ويصبح مضايقًا لعملية التعلم.
2- القلق الميسر أو المسهل لعملية التعلم.فيعتبر أمرًا طبيعيًا فلا يؤثر على آداء الفرد وخاصة في مواقف الانهيار وإنما يسرع عملية التعلم إذا أصبح في مستوى القلق الدافعي.
فهناك مجموعة من الإجراءات التي يمكن للطالب أن يتبعها للتغب على قلق الاختبارات سواء قبل الاختبار أو في يوم الاختبار أو بعده,
فقبل الإختبار يجب إتباع الآتي:
-1- ضرورة فهم مواضيع الدروس الرئيسية وتدوينالنقاط الأساسية في ملخصات.
2- ضرورة مراجعة هذه الملخصات في نهاية كل أسبوع.
3- إذا قرأت هذه المواضيع بصورة متكررة وبصوت عالي ستثبت في الذاكرة.
4- وضع جدول منظم للمراجعات النهائية بتواريخ محددة لكل مادة
.5- من المفضل استخدام أقلام ملونة شفافة لتحديدالجمل والكلمات التي تشكل مفتاح كل فقرة
.6- إذا كان شخص كثير النسيان والارتباك أثناءالمراجعة قبل الامتحانات. من المفضل أن يقوم بتصوير فهرس كل مادة لكي يضع علامة ( âˆڑ ) أمام كل درس. هذه الطريقة ستساعد هذا الشخص الإطلاع على ما تم وما لم يتم مراجعته. كما أنها ستزيده ثقة بنفسه.
7- محاولة تجنب المراجعات الجماعية في الشقق أوالبيوت تجنبا لتضيع الوقت في المحادثات الجانبية.
8- الاستعانة بأسئلة امتحانات سابقة للتعرف على نوعية الأسئلة ولاختبار قدرات الشخص في المادة.
أما أثناء الامتحانات فيجب إتباع الإرشادات التالية:
-1- يجب التواجد في مكان الامتحان قبل موعد الامتحان تجنبا للتوتر.
2- لابد من كتابة بيانات الطالب الشخصية في ورقة الإجابة, ثم بعد ذلك تنظيمها مع الإكثار من التسبيح أثناء انتظار ورقة الأسئلة.
3- يجب قراءة ورقة الامتحان جيدا. وإذا كان هناك أسلئة اختيارية لابد من قراءةالتعليمات الموجودة لتحديد السؤال السهل والإجابة عليه
.4- من المستحسن اختيار الأسئلة التي يستطيع الإجابة عليها الطالب بشكل جيد أولًا ثم الأصعب.
5- يجب تقسيم الوقت على عدد الأسئلة المطلوبة وإعطاء كل سؤال حقه بشكل متوازن
.6- يجب قراءة جميع الإجابات بتمعن وبهدوء في أسئلة اختيارات من متعدد، ثم اختيار إجابة واحدة فقط
7- يجب التخطيط للإجابة في الأسئلة المقالية إذا وجد وتحديد النقاط الضرورية.
8- ضرورة الكتابة بخط واضح
.9- لا يجب تضييع الوقت في كتابة الأسئلة مرة أخرى في ورقة الإجابة.
10- لا يجوز مغادرة قاعة الأمتحان قبل نهاية الوقت بفترة طويلة، بل استغلاله في التأكد من الإجابات وعدد الأسئلة وتنظيم ورقة الإجابة.
أما بعد الإمتحان فيجب أتباع الآتي:
-1- لا يفضل مناقشة إجابة الأسئلة حتى لا يصاب الطالب بإحباط وقلق فيؤثر على نتيجة الأختبارات القادمة.
2- لا يجب انشغال بالامتحانات السابقة لأن إمكانية تعديل الإجابة مستحيلة.
3- لابد من الترويح عن النفس قليلًا بأخذ قسط من الراحة استعدادًا للامتحان التالي.
كيفية التفوق في المواد الصعبةعند مذاكرة المواد الصعبة يجب تقسيم الكتاب إلى عدة أجزاء. تكون القراءة الأولى قراءة سريعة لمعرفة المعنى العام أما القراءة الثانية فتكون بدقة وتأتي لمحاولة فهم المضمون العلمي مع تحليل الفقرات والجمل والقوانين تحليلُا دقيقًا. وتتم محاولة القراءة الفاحصة أكثر من مرة للفقرات لمعرفة تنظيم وتسلسل الموضوعات. وعند فهم الجزء الأول ينتقل إلى الجزء الثاني ويقرأ بنفس قراءةالجزء الأول ويتم استخلاص النتائج المطلوبة من الجزئين بتركيزه وتخزينها في الذاكرة ويتبع نفس الطريقة في الأجزاء المتبقية.
اعداد الاستاذة : زكية الجامودي
*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..
