مشروع "لنرتقي بأنفسنا " لإخصائية الأنشطة بمدرسة ينابيع العلم
مشروع "لنرتقي بأنفسنا"
إعداد وتنفيذ: أ/ طاهرة علي المخرومية
أخصائية أنشطة بمدرسة ينابيع العلم للتعليم الأساسي (1-4)
فكرة المشروع تعمل اليوغا على تحقيق التوازن بين العقل والجسد والتنفس،وهي عناصر مترابطة بشكل وثيق ولوحدث تغيرفي أحدها سينعكس على العناصر الأخرى. وتعود أصول هذه الرياضة إلى الشرق ولاسيما الهند،وعمرها ثلاثة آلاف سنة قبل الميلاد. فعند حدوث اضطراب في العقل يتأثر التنفس والجسد وعندما يكون الجسد نشيطا يتغير معه العقل والتنفس على الفور،كما يمكن تهدئة العقل من خلال تهدئة التنفس كما يمكن تهدئة التنفس من خلال إبطاء النشاط الجسماني. وتعتمد اليوغا على مبادئ أساسية هي الصبروالتحمل والهدوء والاستقلالية والتواضع وتعالج الجسم من خلال التنفس والتأمل والاسترخاء وتحقق للعقل التركيز والنقاء مانحة الجسد مزيدا من الطاقة والنشاط مع الإحساس الداخلي بالرضا والسلام.
ومن هنا جاءت فكرة المشروع لغرس التفاؤل والامل والنظرة الايجابية للحياة في نفوس الهيئة التدريسية.
الجهة المنفذة للمشروع أخصائية أنشطة
الفئة المستهدفة الهيئة التدريسية
التكلفة المادية الأدوات اللازمة لتنفيذ المشروع: -
قرطاسية – أجهزة – قص ولزق-شموع–أقلام
( حيث تبلغ التكلفة المادية لهذا المشروع 50 ريال عماني )
أسباب تبنى المشروع هناك عدة أسباب يعود اليها تبنى المشروع وهي كالتالي:
- غرس التفاؤل والأمل في نفوس المعلمات.
- إن ممارسة الرياضة في الصباح يعمل على تنشيط الجسم والدورة الدموية والليمفاوية ومنح الطاقة وتنظيف الجسم وتهيئه لاستقبال يوم جديد أما في المساء فهي تريح الجسم وتعده للاسترخاء والتغلب على مشكلات الأرق والنوم غير المتواصل.
- أكساب المعلمات طرق جديدة في التخلص من الطاقة السلبية.
- السعي من أجل رفع معنويات المعلمات للأفضل.
- تنمية روح التعاون بين المعلمات.
أهداف المشروع
- إيجاد بيئة تربوية تتيح للمعلمات فرصة في إبراز قدراتهن وتنمية إمكانيتهن
- رفع روح التنافس بين المعلمات
- تفجير الطاقات الكامنة لدي المعلمات
- تشجيع المعلمات على الابداع والابتكار
آلية تنفيذ المشروع يتم تنفيذ المشروع على مرحلتين :-
المرحلة الاولي :-
- يتم اعداد مادة نظرية لشرح كل نوع من أنواع اليوغا
- شرح المادة النظرية للمعلمات
المرحلة الثانية:-
- تطبيق عملي لكل نوع من أنواع اليوغا وهذا يتم تنفيذه بعد الشرح النظري ليسهل تطبيقها
- تعزيز المعلمات بهدايا او عمل رحلات ترفيهية
*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..
