كل شخص يحتاج إلى العطلة ..كل شخص أيضا يحتاج لإعادة شحن بطاريته البيولوجية ، والعطل الطويلة أفضل وقت للقيام بذلك

1- خذ وقتا للراحة ولكن ابق مسيطرا
يقول المثل(القليل من العمل يجعل الرجل غارقا في العسل) وبالطبع أقل نشاطا ودراية بشؤون عمله

إذا أخذت وقتا للراحة ولم يكن لديك أي مسؤوليات فعلى الأغلب ستشعر بجاذبية للبقاء في هذه الوضعية.والحل هو أن تترك شخص آخر مكانك وتبقى على اتصال معه وهكذا تكون مرتاحا ولكنك مسيطر على الوضع

2- تجنب الالتزام الزائد خلال العطل
لا تقم بربط نفسك بمواعيد متعددة والتزامات ,أعط نفسك المجال،مثلا زيارتان في اليوم كافية،لا تخطط لزيارة ورحلة وتسوق معا فحتما ستجهد نفسك وتشتت قوتك ويأتي آخر يوم في الإجازة وأنت لم ترتاح بعد
3- راقب ما تأكل وما تشرب


بالنسبة لبعض الأشخاص فأن الأعياد هي الوقت المناسب لتذوق أشهى الأطباق ولكن الإسراف في تناول الأطعمة الدسمة سيستنزف طاقتك ويجعلك بطيئا واقل نشاطا ،حافظ على نظام غذائي متوازن وإلا أصابتك تخمة العيد التي تحتاج إلى أجازة أخرى للتخلص منها








*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..