•°•۝ ۞حلقة نفاشية لمجموعة أمهات فدا في برنامج الواتساب (السمنة)لمشروع آفاق ثقافية•۝ ۞

[حواليكم]

http://www5.0zz0.com/2014/01/09/10/499213228.gif


http://forum.moe.gov.om/~moeoman/vb/attachment.php?attachmentid=259727&stc=1&d=1378099627
http://forum.moe.gov.om/~moeoman/vb/attachment.php?attachmentid=274314&stc=1&d=1382778470

http://sl.glitter-graphics.net/pub/2004/2004998bz5sdzxorf.gif

حلقة نقاشية بعنوان السمنة أسبابها وعلاجها
http://sl.glitter-graphics.net/pub/2004/2004998bz5sdzxorf.gif (http://www.crezeman.com/vb/t153903.html)

حلقة نقاشية قدمتها مشرفة مشروع آفاق ثقافية لمجموعة أمهات فدا العطاء فـِـيْ برنامج الواتساب لمشروع آفاق ثقافية ضيفة الحلقة النقاشية : الأستاذة زينب جمال فتحي معلمة رياضة مدرسية ومدربة رياضية يوم الخميس 6/ 2 / 2014م
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1667/1667664kjyjshauy2.gif (http://www.crezeman.com/vb/t153903.html)



http://tbn2.google.com/images?q=tbn:fMweV7IQDYvcAM:http://ias.paaf.gov.kw/paaf/ershad/plants_images/B-179/C-180/1.jpg (http://forum.el-wlid.com/redirector.php?url=aHR0cCUzQSUyRiUyRmltYWdlcy5nb29 nbGUuY29tJTJGaW1ncmVzJTNGaW1ndXJsJTNEaHR0cCUzQSUyR iUyRmlhcy5wYWFmLmdvdi5rdyUyRnBhYWYlMkZlcnNoYWQlMkZ wbGFudHNfaW1hZ2VzJTJGQi0xNzklMkZDLTE4MCUyRjEuanBnJ TI2aW1ncmVmdXJsJTNEaHR0cCUzQSUyRiUyRnd3dy53LWFsZ3J hbS5jb20lMkZ2YiUyRnQ0NTU4Lmh0bWwlMjZ1c2clM0RfX1R0d XpxcnJ5VVRzMlp5d1pQWFc1YktaNE5fRSUzRCUyNmglM0Q0MzM lMjZ3JTNENjUwJTI2c3olM0Q1NyUyNmhsJTNEYXIlMjZzdGFyd CUzRDE0JTI2dGJuaWQlM0RmTXdlVjdJUURZdmNBTSUzQSUyNnR ibmglM0Q5MSUyNnRibnclM0QxMzclMjZwcmV2JTNEJTJGaW1hZ 2VzJTI1M0ZxJTI1M0QlMjUyNUQ4JTI1MjVCNSUyNTI1RDklMjU yNTg4JTI1MjVEOCUyNTI1QjElMjUyQiUyNTI1RDklMjUyNTg0J TI1MjVEOSUyNTI1ODQlMjUyNUQ4JTI1MjVBNyUyNTI1RDklMjU yNTgzJTI1MjVEOSUyNTI1ODQlMjUyQiUyNTI1RDglMjUyNUE3J TI1MjVEOSUyNTI1ODQlMjUyNUQ4JTI1MjVCNSUyNTI1RDglMjU yNUFEJTI1MjVEOSUyNTI1OEElMjUyQiUyNTI1RDklMjUyNTg0J TI1MjVEOSUyNTI1ODQlMjUyNUQ4JTI1MjVBNyUyNTI1RDklMjU yNTg2JTI1MjVEOCUyNTI1QjMlMjUyNUQ4JTI1MjVBNyUyNTI1R DklMjUyNTg2JTI1MjZnYnYlMjUzRDIlMjUyNmhsJTI1M0RhciU yNTI2c2ElMjUzREc=) http://tbn3.google.com/images?q=tbn:_d0HsE0UhKYy3M:http://img522.imageshack.us/img522/6947/fruitsys0.jpg (http://forum.el-wlid.com/redirector.php?url=aHR0cCUzQSUyRiUyRmltYWdlcy5nb29 nbGUuY29tJTJGaW1ncmVzJTNGaW1ndXJsJTNEaHR0cCUzQSUyR iUyRmltZzUyMi5pbWFnZXNoYWNrLnVzJTJGaW1nNTIyJTJGNjk 0NyUyRmZydWl0c3lzMC5qcGclMjZpbWdyZWZ1cmwlM0RodHRwJ TNBJTJGJTJGYXJiMy5tYWt0b29iLmNvbSUyRnZiJTJGYXJiMTg 2Mzg1JTJGJTI2dXNnJTNEX19KMW80blFXc3habE9wSnp1SWNiS lc4MEVwQUElM0QlMjZoJTNEMzIwJTI2dyUzRDQwMCUyNnN6JTN EMzQlMjZobCUzRGFyJTI2c3RhcnQlM0Q1NyUyNnRibmlkJTNEX 2QwSHNFMFVoS1l5M00lM0ElMjZ0Ym5oJTNEOTklMjZ0Ym53JTN EMTI0JTI2cHJldiUzRCUyRmltYWdlcyUyNTNGcSUyNTNEJTI1M jVEOCUyNTI1QjUlMjUyNUQ5JTI1MjU4OCUyNTI1RDglMjUyNUI xJTI1MkIlMjUyNUQ5JTI1MjU4NCUyNTI1RDklMjUyNTg0JTI1M jVEOCUyNTI1QTclMjUyNUQ5JTI1MjU4MyUyNTI1RDklMjUyNTg 0JTI1MkIlMjUyNUQ4JTI1MjVBNyUyNTI1RDklMjUyNTg0JTI1M jVEOCUyNTI1QjUlMjUyNUQ4JTI1MjVBRCUyNTI1RDklMjUyNTh BJTI1MkIlMjUyNUQ5JTI1MjU4NCUyNTI1RDklMjUyNTg0JTI1M jVEOCUyNTI1QTclMjUyNUQ5JTI1MjU4NiUyNTI1RDglMjUyNUI zJTI1MjVEOCUyNTI1QTclMjUyNUQ5JTI1MjU4NiUyNTI2c3Rhc nQlMjUzRDU0JTI1MjZnYnYlMjUzRDIlMjUyNm5kc3AlMjUzRDE 4JTI1MjZobCUyNTNEYXIlMjUyNnNhJTI1M0RO)

والوسائل المستخدمة : صور توضيحية\ فيديوهات \معلومات \مواقع انترنت ومعلوماتها

http://sl.glitter-graphics.net/pub/362/362492a1v8cf9dmn.gif (http://www.crezeman.com/vb/t153903.html)

محاور الحلقه النقاشية : تعريف السمنة وأسبابها ومشاكلها وعلاجها وحبوب تسبب السمنة والوزن المثالي لكل إمرأة
كانت جميع الأمهات متفاعلات مع الحلقة ومحاورها وقد كثرت الأسئلة والحوار بين الضيفة والأمهات وذلك حول تخفيف الوزن ونوع الأطعمة المفضل تناولها فالشكل كل الشكر للجميع على تجاوبهم مع المدربة وتفاعلهن معها

http://sl.glitter-graphics.net/pub/362/362492a1v8cf9dmn.gif (http://www.crezeman.com/vb/t153903.html)
أوضحت أم الهادي أنها تعاني من مشاكل في رجليها من جرى وزنها الزائد وأنها تتناول حبوبا تسبب زيادة وزنها وتريد ان تخف هذا الوزن الزائد وقدمت لها المدربة وصفات صحية يجب عليها ان تواضب عليها
http://sl.glitter-graphics.net/pub/362/362492a1v8cf9dmn.gif (http://www.crezeman.com/vb/t153903.html)

رأي الممرضه الصحية رجاء الزيدي : عندما طلبنا منها نصائح لتقليل السمنه حيث قالت : ممارسة الرياضه وخاصة المشي لمده نصف ساعة على الاقل يوميا وتناول الاطعمة الصحية وخاص الفواكه والخضار وتجنب الوجبات الدسمه المحتويه ع دهون والوجبات السريعة وشرب الماء بمعدل لا يقل عن 7 اكواب يوميا ومتابعه مستوى السكر بالدم وضغط الدم ونسبة الدهون بالدم يعني عمل فحوصات وخاصه اللي عمرها فوق 40


http://sl.glitter-graphics.net/pub/1667/1667664kjyjshauy2.gif (http://www.crezeman.com/vb/t153903.html)


http://forum.moe.gov.om/~moeoman/vb/attachment.php?attachmentid=274314&stc=1&d=1382778470





*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) .. (http://forum.moe.gov.om/~moeoman/vb/showthread.php?t=552851&goto=newpost)