حلقة نقاشية بعنوان السمنة أسبابها وعلاجها


حلقة نقاشية قدمتها مشرفة مشروع آفاق ثقافية لمجموعة أمهات فدا العطاء فـِـيْ برنامج الواتساب لمشروع آفاق ثقافية ضيفة الحلقة النقاشية : الأستاذة زينب جمال فتحي معلمة رياضة مدرسية ومدربة رياضية يوم الخميس 6/ 2 / 2014م






والوسائل المستخدمة : صور توضيحية\ فيديوهات \معلومات \مواقع انترنت ومعلوماتها



محاور الحلقه النقاشية : تعريف السمنة وأسبابها ومشاكلها وعلاجها وحبوب تسبب السمنة والوزن المثالي لكل إمرأة
كانت جميع الأمهات متفاعلات مع الحلقة ومحاورها وقد كثرت الأسئلة والحوار بين الضيفة والأمهات وذلك حول تخفيف الوزن ونوع الأطعمة المفضل تناولها فالشكل كل الشكر للجميع على تجاوبهم مع المدربة وتفاعلهن معها


أوضحت أم الهادي أنها تعاني من مشاكل في رجليها من جرى وزنها الزائد وأنها تتناول حبوبا تسبب زيادة وزنها وتريد ان تخف هذا الوزن الزائد وقدمت لها المدربة وصفات صحية يجب عليها ان تواضب عليها


رأي الممرضه الصحية رجاء الزيدي : عندما طلبنا منها نصائح لتقليل السمنه حيث قالت : ممارسة الرياضه وخاصة المشي لمده نصف ساعة على الاقل يوميا وتناول الاطعمة الصحية وخاص الفواكه والخضار وتجنب الوجبات الدسمه المحتويه ع دهون والوجبات السريعة وشرب الماء بمعدل لا يقل عن 7 اكواب يوميا ومتابعه مستوى السكر بالدم وضغط الدم ونسبة الدهون بالدم يعني عمل فحوصات وخاصه اللي عمرها فوق 40




*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..