أبو نواف
20-07-2013, 04:10 PM
تم دمج جميع الخلاصات في خلاصة واحدة, للاشتراك بالخلاصة: http://feeds.feedburner.com/abunawaf/all
http://filesplus.abunawaf.com/posts/2013-07/hJGEtqxjmwIaFkpu.jpg
في فترات الصيام يعاني الجسم من نقصان نسبة الجلوكوز في الدم مسبباً الصداع والارهاق الشديد ، وعادة يحصل الصداع بسبب عدة اسباب اخرى منها:
1: عدم الانتظام في مواعيد النوم
2: تغير مواعيد الوجبات
3: نقص كمية الكافيين التي يتناولها الشخص بسبب الصيام على غير العادة في الايام الاخرى
------------------
http://filesplus.abunawaf.com/posts/2013-07/xvAkxCJDgEggcaeI.jpg
لذلك عليك معرفة سبل الوقاية والتي هي:
1: الاهتمام بوجبة السحور
2: محاولة ضبط الساعة البيولوجية من حيث عدد ساعات النوم وتجنب السهر
3: شرب كميات مناسبة من السوائل والماء
4: التقليل قدر الامكان من المنبهات في رمضان مثل القهوة والمشروبات الغازية
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) .. (http://www.abunawaf.com/post-16551.html)
http://filesplus.abunawaf.com/posts/2013-07/hJGEtqxjmwIaFkpu.jpg
في فترات الصيام يعاني الجسم من نقصان نسبة الجلوكوز في الدم مسبباً الصداع والارهاق الشديد ، وعادة يحصل الصداع بسبب عدة اسباب اخرى منها:
1: عدم الانتظام في مواعيد النوم
2: تغير مواعيد الوجبات
3: نقص كمية الكافيين التي يتناولها الشخص بسبب الصيام على غير العادة في الايام الاخرى
------------------
http://filesplus.abunawaf.com/posts/2013-07/xvAkxCJDgEggcaeI.jpg
لذلك عليك معرفة سبل الوقاية والتي هي:
1: الاهتمام بوجبة السحور
2: محاولة ضبط الساعة البيولوجية من حيث عدد ساعات النوم وتجنب السهر
3: شرب كميات مناسبة من السوائل والماء
4: التقليل قدر الامكان من المنبهات في رمضان مثل القهوة والمشروبات الغازية
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) .. (http://www.abunawaf.com/post-16551.html)