اشراقات للاهل قبل الاختبارات

توزيع مطوية للأمهات بعنوان" نصائح ثمينة للأهل"


اشراقات قدمتها الاخصائية الاجتماعية للأمهات قدمت فيها العديد من اللمسات والتوجيهات للام قبل الاختبارات حتى تأخذها بعين الاعتبار.

نصائـــح ثمينــــة للأهـــــل

* يجب أن يتركز دوركم على بث الثقة والتفاؤل والابتعاد عن إشاعة مظاهر الخوف والقلق واستخدام ألفاظ الفشل والرسوب التي تزعزع الثقة بالنفس .

* عليكم تقديم الدعم النفسي لأبنائكم بأن تؤكدوا لهم باستمرار أن قدراتهم الذهنية كبيرة وأنهم قادرون على تحقيق النجاح .

* وفروا لهم المكان الهادئ بعيداً عن مصادرالضوضاء والصخب .

* أحرصوا على تقديم الغذاء الصحي المتوازن والإكثار من العصائر الطازجة بدلاً من المشروبات المنبهة .

* من الضروري حث أبنائكم على ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة حيث أنها تجدد النشاط والحيوية وتحسن الدورة الدموية .

* من المفيد أن تشجعوا أبناءكم على الاهتمام بمظهرهم أثناء الامتحانات فهذا يؤدي إلى الراحة النفسية والتحصيل الجيد ، وإهمال المظهر قد يؤدي الى الإحساس بالاكتئاب .

* إن ثقة الطالب بنفسه واستعداده الجيد للامتحان يبعدان عنه الضغوط النفسية- تأكدي من أن ابنائك يحصلون على الراحة الكافية . الامتحانات تستنزف الطاقة بشكل كبير وتسبب الإجهاد اسمحي لابنك بأخذ قيلولة قصيرة بعد الانتهاء من الامتحان لتجديد النشاط.- في يوم الامتحان، تأكدي من انلديهم كل ما يحتاجونه – من قرطاسية، واقلام ، والزي المدرسي ويفضل الاستعداد في الليلة السابقة.

اشراقات من الاخصائية الاجتماعية

*مع تحيات حملة ومضات قبل الاختبارات

*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..