الخوف والقلق !! كيف يمكنني التغلب عليه ؟؟
إنه يحوينني ويعذبني إنه يقلقني جدا أشعر بأن الخوف قد امتلكني .
كيف أستطيع الفرار منه ؟؟
إنه يلاحقني حيثما أذهب يكون دائمامعي
وكأنه الظل الذي يلحق صاحبه في الليل والنهار .
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...xxi3xzrt5m.gifhttp://sl.glitter-graphics.net/pub/1...xxi3xzrt5m.gif
http://store2.up-00.com/Nov12/LvI74577.png
لا أريد سوى التخلص منه لكي أرتاح أشعر وكأنني
في ظلمة موحشة لا أتمكن الهروب والفرار من ذاك المكان
فعندما أشعر بالخوف أتهرب من كل المواقف التي تجتازني
وتحيط بي وأشعر أيضا وكأن خوفي يناديني:
اهرب من ذاك واهرب من هناك فهناك خطر سيحدث .
الخوف يزيد من قلقي وقلقي يزيد من توتري أكثر فأكثر
فبذلك أتمنى الفرار من كل مكان
لا أريد مواجهة المصاعب
ولا أريد مواجهة شيء يخيفني ويقلقني
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...xxi3xzrt5m.gifhttp://sl.glitter-graphics.net/pub/1...xxi3xzrt5m.gif
فعندما أشعر بالخوف أحس وكأنني ضعيف الشخصية والخوف يتعبني ويعذبني
وأيضا يقلل من قوتي وكأنني أقول لغيري أنني مهزوم أو هُزِمت
ويدفعني إلى أن أعمل أعمال وأفعال غير متوقعة مني
وخوفي أحيانا يدفعني إلى الكذب
وعدم قول الحقيقة أو مواجهتها
أشعر وكأنني منهك وغير مريح ، غير مطمئن
،غير مسرور L والأكثر من ذلك
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...xxi3xzrt5m.gifhttp://sl.glitter-graphics.net/pub/1...xxi3xzrt5m.gif
http://store2.up-00.com/Nov12/Kn674577.png
ولكن إذا راودني الخوف مرة أخرى فسأقول لنفسي :
" إنني لست عاجزا فأنا إنسان كفء
أستطيع تحقيق أهدافي و أحلامي وأن أعتني بنفسي
وأيضا أستطيع أن أتحكم في حياتي ".
( ها هي الشمس تشرق من جديد ،
هامسة لنا بأن نمضي على جسر من نور ،
وعلى سعي الطيور ، وابتسامة Jالزهور)
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1...xxi3xzrt5m.gifhttp://sl.glitter-graphics.net/pub/1...xxi3xzrt5m.gif
*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..
