الخوف والقلق !! كيف يمكنني التغلب عليه ؟؟
إنه يحوينني ويعذبني إنه يقلقني جدا أشعر بأن الخوف قد امتلكني .
كيف أستطيع الفرار منه ؟؟
إنه يلاحقني حيثما أذهب يكون دائمامعي
وكأنه الظل الذي يلحق صاحبه في الليل والنهار .


لا أريد سوى التخلص منه لكي أرتاح أشعر وكأنني
في ظلمة موحشة لا أتمكن الهروب والفرار من ذاك المكان
فعندما أشعر بالخوف أتهرب من كل المواقف التي تجتازني
وتحيط بي وأشعر أيضا وكأن خوفي يناديني:
اهرب من ذاك واهرب من هناك فهناك خطر سيحدث .
الخوف يزيد من قلقي وقلقي يزيد من توتري أكثر فأكثر
فبذلك أتمنى الفرار من كل مكان
لا أريد مواجهة المصاعب
ولا أريد مواجهة شيء يخيفني ويقلقني

فعندما أشعر بالخوف أحس وكأنني ضعيف الشخصية والخوف يتعبني ويعذبني
وأيضا يقلل من قوتي وكأنني أقول لغيري أنني مهزوم أو هُزِمت
ويدفعني إلى أن أعمل أعمال وأفعال غير متوقعة مني
وخوفي أحيانا يدفعني إلى الكذب
وعدم قول الحقيقة أو مواجهتها
أشعر وكأنني منهك وغير مريح ، غير مطمئن
،غير مسرور L والأكثر من ذلك


ولكن إذا راودني الخوف مرة أخرى فسأقول لنفسي :
" إنني لست عاجزا فأنا إنسان كفء
أستطيع تحقيق أهدافي و أحلامي وأن أعتني بنفسي
وأيضا أستطيع أن أتحكم في حياتي ".
( ها هي الشمس تشرق من جديد ،
هامسة لنا بأن نمضي على جسر من نور ،
وعلى سعي الطيور ، وابتسامة Jالزهور)




*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..