من خلال التمرينات التالية تستطيعون الاستفادة في تجديد التمارين الرياضية
خاصة للصفين ( 11 - 12 )
تمرينات رشاقة للقدمين
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=tje9vgojvXI
تمرينات مع الجري
http://www.youtube.com/watch?v=Oh3Dm_677yg
أعتذر منكم لم أستطع تنزيله لا أعرف السبب :embarrest:blink:
*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..
