الانسان المصاب بالسمنة، هو الانسان الذي يملك انسجة دهنية زائدة وقيمة مؤشر كتلة الجسم (BMI) لديه فوق 30. ان مؤشر كتلة الجسم عبارة عن مؤشر يقيس الوزن مقارنة مع الطول. قد تكون للانسجة الدهنية الزائدة، عواقب صحية وخيمة مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى الدهنيات في الدم .

ألقى الدكتور/ نبيل عبدالرحمن - الطبيب المسؤول عن الصحة المدرسية بولاية ازكي - محاضرة عن السمنة وآثارها السلبية بمدرسة الفضل بن الحواري ، حيث تحدث في البداية عن اهم الأسباب التي تؤدي الى السمنة

أهم 10 أسباب تؤدي لزيادة الوزن بشكل سريع :

1- عدم اتباع نظام غذائي صحي
2- التغيرات الحياتية
3- الجراحات أو الأدوية
4- تناول بعض الأطعمة
5- التوتر العصبي والاكتئاب
6- بعض الأمراض والمشكلات الصحية
7- التدخين
8- التقدم في العمر
10- نقص الوعي




ثم تحدث عن الآثار السلبية للسمنة

•أمراض القلب
•إرتفاع نسبة السكر في الدم
•إرتفاع نسبة الدهون بالدم
•تصلب الشرايين وضعف عضلة القلب
•إرتفاع ضغط الدم
•مشاكل في التنفس
•إضطرابات نفسية
•إضطرابات هرمونية
•ضعف المفاصل (الروماتيزم)
•زيادة إحتمالية الإصابة بالسرطان
•مشاكل جنسية




وفي النهاية تحدث عن بعض الأطعمة التي تساعد على خفض الوزن بصورة صحية مثل :

1-الأطعمة الغنية بالبروتينات
2-الأطعمة الغنية بفيتامين C
3-العسل
4-الخل الأبيض
5-الأطعمة الغنية بالألياف
6-الأطعمة الغنية بالكالسيوم
7-زيت جوز الهند




وفي النهاية نسأل الله العلي القدير أن يقينا من هذه الأمراض .

صورة مرفقة



*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..