"تتميّز وجبة الفطور بأنّها من أهم الوجبات الأساسية التي يتناولها الأطفال والراشدين على حدٍ سواء لما لها من فوائد صحية كثيرة.
-فهي تعطي الطاقة للجسم وتعتبر بمثابة الوقود اللازم لممارسة النشاط سواء البدني أو العقلي.
-وتكتسب وجبة الإفطار أهمية خاصة بالنسبة للأطفال والمراهقين، حيث إنهم يمرون بمرحلة النمو على المستويين الجسدي والإدراكي.
-كما أنها تلعب دوراً في التحكم بالوزن وتجنب الشعور بالجوع الشديد و لها دور في تطوير القدرات التعليمية والأداء الذهني عند الأطفال، فهي المصدر الوحيد الذي يؤمّن للدماغ حاجته من السكر والنشويات المركّبة بطيئة الامتصاص ما يمدّ طفلك بالطاقة طيلة النهار ويساعده في نشاطاته الجسدية وفروضه المدرسية".

ونظرا لما تمثله وجبة الإفطار من أهمية للطالب قدم ممرض الصحة المدرسية بمدرسة زيد بن ثابت للتعليم الأساسي 5- 12 محاضرة في طابور الصباح عن أهمية وجبة الإفطار للطالب تناول فيها أهمية هذه الوجبه للطالب وما تحويه من عناصر غذائية ويجب أن تحتوي وجبة الإفطار على جميع العناصر الغذائية كالنشويات والفواكه والخضروات والدهون ومشتقات الألبان كما تناول الأغذية التي يجبالابتعاد عنها في وجبة الإفطار كالمشروبات الغازية والحلويات .


صورة مرفقة



*** منقول ***
لمتابعة أكثر خارج موقع مسندم.نت...
نرجو زيارة هذا الرابط (( بالضغط هنـــا )) ..